百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有增強(qiáng)食欲、輔助消化等功效，富含無(wú)機(jī)鹽和鉀，對(duì)機(jī)體新陳代謝起重要作用。那么百合有那些美容功效呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

　　女性吃百合的美容效果

　　1.百合能紅潤(rùn)肌膚

　　百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，能有效的改善貧血，避免了因貧血引發(fā)的皮膚蒼白、唇色無(wú)華等容顏問題，起到紅潤(rùn)肌膚的功效。

　　2.百合能細(xì)膩肌膚

　　百合中B族維生素的含量也很高，B族維生素利于滋養(yǎng)肌膚、減少皺紋、消除斑點(diǎn)、健美皮膚。

　　3.百合能排毒、養(yǎng)顏

　　百合中含有豐富的果膠，這能加強(qiáng)大腸功能，促進(jìn)排便，排便通暢，身體中的毒素便能排出體外，起到排毒、瘦身、養(yǎng)顏的功效。

　　4.百合能潤(rùn)澤皮膚

　　百合甘涼清潤(rùn)，入心肺二經(jīng)，具有清肺潤(rùn)燥止咳，清心安神定驚的功效。肺經(jīng)得到潤(rùn)澤，皮膚也會(huì)水嫩;心神安定，氣血充盈，皮膚也會(huì)潤(rùn)滑、光亮。

　　銀杏蘆筍炒百合

　　材料：銀杏，輔料：百合，鮮蘆筍，胡蘿卜，調(diào)料：鹽，雞精，白糖，水淀粉。

　　做法

　　1、將蘆筍切成段，胡蘿卜切成片。

　　2、坐鍋點(diǎn)火倒入水，水開后依次放入蘆筍、銀杏、胡蘿卜焯熟，撈出備用。

　　3、坐鍋點(diǎn)火倒入油，放入百合、蘆筍、銀杏、胡蘿卜大火翻炒。

　　4、加入鹽、雞精、白糖調(diào)味，倒少許清水，水淀粉勾芡出鍋即可。

　　蜂蜜百合花茶

　　材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。

　　泡法：將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可。

　　功效：排毒、美容養(yǎng)顏。

　　百合花泡水喝的功效

　　日常可以多服用一些百合花茶，這樣能夠令身體更好的吸收百合花中所含有的生物活性，具有很好的促進(jìn)身體健康、寧心安神、補(bǔ)中益氣以及美容養(yǎng)顏的作用，并且由于百合花香氣怡人，也能給我們一個(gè)美好的心情。具體的百合花泡水喝的功效如下：

　　第一：寧心安神

　　老中醫(yī)告訴我們，百合花泡水喝之后對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者非常的有好處。如果身體出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)、記憶力下降以及頭暈?zāi)垦＿€有記憶力下降的情況，可以將百合花泡水喝，或者是加入日常的飲食中，能夠很好的滋補(bǔ)身體，令身體恢復(fù)健康。

　　第二：清心除煩

　　如果身體出現(xiàn)了心陰虛的問題，那么身體就會(huì)表現(xiàn)為精神萎靡，甚至還有可能出現(xiàn)心慌意亂、心跳加快還有心神不安、煩躁等毛病。而百合花具有寧心安神的效果，服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情，具有非常不錯(cuò)的安撫作用。

　　第三：補(bǔ)中益氣

　　如果身體出現(xiàn)了食欲不振、精神萎靡、呼吸微弱還有口干舌苦等這些中氣不足的情況，那么可以經(jīng)常將百合花泡水喝，具有不錯(cuò)的補(bǔ)中益氣的作用，有效的緩解身體不適情況。

　　第四：潤(rùn)腸通便

　　日常生活中，如果身體出現(xiàn)了便秘的情況，那么可以將百合花泡水喝，因?yàn)榘俸暇哂泻芎玫娜峄约巴ū愕淖饔茫苑弥蟊忝鼗颊呔退銢]有服用藥物身體也能恢復(fù)健康，特別是由于體內(nèi)焦燥所引起的便秘問題。

　　第五：養(yǎng)肺養(yǎng)胃

　　中醫(yī)認(rèn)為百合花性寒，服用之后具有清火潤(rùn)肺以及安神的效果，無(wú)論是百合花還是百合的莖都是可以入藥，不僅可以作為一種中藥，同時(shí)也是一種味道很不錯(cuò)的食材。百合花非常適合那些需要養(yǎng)胃或者是養(yǎng)肺的人群服用，例如是一些患有慢性咳嗽、口干舌燥、口臭或者是肺結(jié)核以及口舌生瘡的患者服用，除此之外，一些心悸患者也是可以服用一些的，能夠很好的緩解身體不適情況。不過(guò)需要注意的是，百合性寒，所以胃寒患者最好少吃，避免損害腸胃健康。

　　第六：美容養(yǎng)顏

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，百合花中含有非常豐富的粘液質(zhì)以及維生素，這兩種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，令皮膚細(xì)胞更新加快。所以說(shuō)，經(jīng)常服用百合花，具有很好的美容效果。另外，百合中含有一定的潤(rùn)膚成分，所以經(jīng)常將百合花泡水喝的人群皮膚都更加細(xì)膩以及不干燥，同時(shí)皺紋也會(huì)更少。所以，建議愛美的你可以經(jīng)常服用百合花，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以容光煥發(fā)了。

　　第七：防止秋燥

　　想要最大限度的發(fā)揮百合花泡水喝的功效，在夏末以及秋天的時(shí)候服用效果是最佳的。因?yàn)樵谇锾斓臅r(shí)候氣溫變化快，并且燥氣嚴(yán)重，如果是一些體質(zhì)比較弱的人群更加容易出現(xiàn)口干舌燥以及咽喉腫痛或者是干咳等等毛病，這就是秋燥。如果身體出現(xiàn)了秋燥的毛病，建議適量的服用一些百合花，能夠有效的治療這種癥狀。

　　第八：化痰止咳

　　上文我們和大家說(shuō)了，百合具有很好的清肺效果。所以如果身體出現(xiàn)了由于發(fā)熱所引起的咳嗽毛病，可以將百合花泡水喝來(lái)緩解。另外，百合花還具有強(qiáng)化肺部功能的效果，所以將百合花泡水喝之后具有治療肺結(jié)核的作用，另外對(duì)于一些氣管疾病也有不錯(cuò)的治療作用。

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