冬蟲夏草什么時(shí)候吃效果最好
冬蟲夏草什么時(shí)候吃效果最好
冬蟲夏草什么時(shí)候吃最好?從月份來說9月至次年5月份最好，從一天的時(shí)間段來說，早起和睡前服用最好。接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
冬蟲夏草最佳食用時(shí)間
晨起睡前服用效果好
從一年12個(gè)月的時(shí)間角度來說，針對(duì)身體基本健康的消費(fèi)者，以9月至次年5月份這段時(shí)間服用冬蟲夏草為最好，如果身體有病、虛弱、受損和有陽虛的情況，夏天或者氣溫較高的時(shí)節(jié)也該服用，不應(yīng)等到天涼的時(shí)候，而且在氣溫高時(shí)服用有可能收到比在氣溫低時(shí)服用更好的效果;從一天的角度來說，無論是什么人群、什么原因服用，以晨起與晚上臨睡前為服用冬蟲夏草的最佳時(shí)間，這是因?yàn)槌科鹬畷r(shí)是人一天生命力最旺盛的時(shí)間，而且胃腸已排空，對(duì)冬蟲夏草有效成分的吸收與利用能力最強(qiáng)，而晚上臨睡前，胃已排空，人即將進(jìn)入安靜與休息的狀態(tài)，人生理機(jī)能的再調(diào)節(jié)與自我修復(fù)大多在該時(shí)間段完成，這個(gè)時(shí)間服用冬蟲夏草，對(duì)其有效成分的吸收與利用能力也很強(qiáng)。
吃冬蟲夏草的注意事項(xiàng)
把冬蟲夏草與各種肉類燉在一起食用是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，不過在烹制時(shí)需要注意這幾點(diǎn)：
一、視個(gè)人身體狀況，蟲草每天服用量0.5～5克即可，燉湯時(shí)所加的肉和水不宜太多，一次吃不完可分2-3次吃完，盡量把肉和湯以及蟲草渣“吃干喝凈”;
二、蟲草的燉煮時(shí)間不宜過長(zhǎng)，最好不要超過2個(gè)小時(shí)，一般1小時(shí)左右最好，燉時(shí)蟲草可以在中途下鍋，且宜采用“文火”慢燉，火力不要過大、過猛;
三，燉蟲草時(shí)宜用砂鍋、瓷鍋或玻璃鍋，不要用鐵鍋和鋁鍋。
冬蟲草的做法
冬蟲草燉白鴿湯
用料：白鴿1只，瘦肉50克，冬蟲夏草10克，姜1片。
做法：
1、冬蟲草洗凈。
2、白鴿切去腳，洗凈，放進(jìn)開水中煮5分鐘，取起洗凈。
3、瘦肉放進(jìn)開水中煮5分鐘，取起洗凈。
4、把白鴿、瘦肉、冬蟲草、姜放入燉盅內(nèi)，加入適量之開水，蓋上蓋燉4小時(shí)半，下鹽調(diào)味即可。
雄鴨蟲草湯
用料：老雄鴨1只，冬蟲夏草10克，枸杞子12克，生姜10克，食鹽、蔥、味精各適量。
做法：將鴨殺后，去雜、洗凈剁塊，與余藥加水適量，燉煮至熟爛后，調(diào)味服食。
功效：精少，精子畸形。
止咳蟲草水鴨湯
用料：水鴨1只，生姜4片，冬蟲夏草10克。
做法：剔凈水鴨，去毛腸內(nèi)雜，將姜、冬蟲夏草放入鴨腹內(nèi)，清水浸至水鴨半身，置燉盅內(nèi)，隔水燉2.5小時(shí)即可。
功效：滋養(yǎng)益血，對(duì)支氣管哮喘，老年人慢性氣管炎，虛弱咳嗽，白日痰多而夜咳難眠者有療效。
冬蟲夏草什么時(shí)候吃最好?上面為大家做出了介紹，吃冬蟲夏草要看個(gè)人體質(zhì)，最好在晨起或者睡前食用，燉蟲草時(shí)避免用鐵鍋和鋁鍋，不要喝蘿卜、綠豆一起吃。
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