普洱茶是黑茶，外形色澤褐紅，內(nèi)質(zhì)湯色紅濃明亮，香氣獨(dú)特陳香，滋味醇厚回甘，葉底褐紅，那么普洱茶能減肥嗎?下面小編為您詳細(xì)介紹。

　　喝普洱茶減肥的方法

　　1、早餐時(shí)喝普洱茶可以減肥

　　以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250CC熱水，浸泡五分鐘后加上500CC鮮乳,并視個(gè)人狀況酌量加糖。

　　2、午餐前后喝普洱茶可以減肥

　　以普洱茶三十七點(diǎn)五克沖熱水1500CC，飯前喝500CC,少量正常餐,若不餓可以少進(jìn)食，飯后飲用500CC,口渴或肚子餓時(shí)再飲500CC。

　　3、晚餐后喝普洱茶可以減肥

　　晚餐少量正常餐，飯后以普洱茶二十克沖500CC飯后取用，最好禁用宵夜,效果卓著。

　　4、普洱茶能減肥的原因

　　普洱茶減肥只要是因?yàn)榭梢越抵?。一杯普洱茶的卡路里大概?卡路里。另外,普洱茶含有茶多酚、維生素C等多種有效成分,可以協(xié)助脂肪的分解和消化。普洱茶還含有咖啡因可以幫助身體增加燃燒脂肪的能力。

　　喝普洱茶的注意事項(xiàng)

　　不適合飲用的人群主要是孕婦,女性月經(jīng)期,還有就是有抽煙喝酒習(xí)慣,容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質(zhì)者)不宜了。

　　我們都知道導(dǎo)致肥胖的原因有很多種,而且是長期的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的,但是減肥也是一個(gè)漫長的過程,需要長期堅(jiān)持才能有更好的效果,上面就是對喝普洱茶瘦身效果好嗎的介紹,通過了解之后我們知道想要達(dá)到更好的減肥效果一定要經(jīng)常飲用并且要配合運(yùn)動。

　　普洱茶的泡法

　　溫杯。用開水把準(zhǔn)備好的干凈的器皿再沖淋一次,一方面為了衛(wèi)生,同時(shí)也是給蓋碗、公杯、品杯加溫。

　　投茶。把要沖泡的普洱茶投入蓋碗中。投茶量或者說茶與水的比例關(guān)系對整泡茶的影響很大,100cc左右的蓋碗我們推薦投茶5克左右為宜。一定記住“觀音怕淡、普洱怕濃”。

　　潤茶。注入開水到投入茶葉的蓋碗中,洗茶一到兩次,讓茶葉充分的蘇醒、伸展開來。不建議飲用潤茶的茶湯,溫一下杯倒掉或者直接倒掉。請注意注水的速度和角度。注水的速度會影響到水的溫度,注水快則溫度高,注水慢、水流細(xì)則水溫相對要低一些,要針對所泡茶葉特性的不同來做出適當(dāng)調(diào)整。

　　泡茶。泡茶時(shí)要注意出湯的時(shí)機(jī),出湯過快則茶湯寡薄,出湯過慢則會太濃。

　　分杯。把通過濾網(wǎng)沖泡好的茶湯分杯到品杯當(dāng)中供大家分享,注意品杯不要倒太滿,“酒滿茶半”,最多不要超過七分。

　　品茶。三口為品,意思就是要小口慢慢喝。

　　普洱茶的作用

　　養(yǎng)胃、護(hù)胃。在適宜的濃度下,飲用平和的云南普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的云南普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層,對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層,長期飲用云南普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。

　　健牙護(hù)齒。普洱茶中含有許多生理活性成分,具有殺菌消毒的作用。對普洱茶健齒茶進(jìn)行抑制變形球菌附著能力試驗(yàn),發(fā)現(xiàn)普洱茶健齒茶具有抗菌斑形成的作用,濃度1%時(shí)效果最佳。

　　抗衰老。茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用,大葉種茶所含兒茶素,總量高于其它茶樹品種,抗衰老作用優(yōu)于其它茶類。同時(shí),普洱茶在加工過程中,大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖,維生素C成倍增加,這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要作用,起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。

　　消炎、殺菌、治痢。醫(yī)藥界研究及臨床實(shí)驗(yàn)證明,普洱茶有抑菌作用,濃茶汁日服十次,可以治療細(xì)菌性痢疾,這與大葉種茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。

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