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莧菜和蝦能不能一起吃好吃做法

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莧菜和蝦能不能一起吃好吃做法

  大家都愛吃蝦,吃蝦的時候還會搭配其他素菜來吃,那么莧菜可以和蝦一起吃嗎?怎么做莧菜才好吃?下面,我們一起來看看莧菜和蝦能不能一起吃!

  莧菜和蝦能不能一起吃

  營養(yǎng)醫(yī)師介紹莧菜是可以和蝦一起吃的,蝦肉歷來被認為既是美味,又是滋補壯陽之妙品,讓你每一天都精神飽滿,充滿“正能量”。

  我們也可以來吃蝦的禁忌。

  1、和維生素C同食或可致砷中毒。

  2、與南瓜同食會引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒。

  3、生吃蝦肉與果汁同食會腹瀉,這是所有海鮮類食物都要小心的。

  4、與黃豆同食會消化不良。

  5、與紅棗同食會中毒。

  6、與豬肉同食,會產生肝腎衰竭。

  7、河蝦與番茄同食易中毒。

  蝦皮炒莧菜的做法

  1、莧菜洗凈備用。

  2、入沸水中略焯變軟撈出放涼備用。

  3、蝦皮提前用水略泡洗凈。

  4、準備焯好的莧菜和洗好的蝦皮。

  5、鍋中放入適量油,入蝦皮炒香。

  6、當蝦皮開始變色時,加入一勺料酒。

  7、炒至蝦皮金黃,加入蒜碎和干紅椒。

  8、加入莧菜。

  9、炒勻后加入適量鹽調味即可出鍋。

  紅莧菜和蝦可以適當一起食用。建議平時飲食均衡營養(yǎng),多吃蔬菜水果,另外要加強身體鍛煉,每周至少進行體育活動3-5次,如球類運動、游泳、騎車、跑步等,還要保證充足的睡眠,戒煙戒酒,有利于提高身體抵抗力,保持身體健康傳統(tǒng)醫(yī)學認為,莧菜性涼,清熱解毒,除濕止痢通利二便。莧菜對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,并能維持正常的心肌活動,防止股肌肉痙攣。具有促進凝血、增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力、促進造血等功能。可以減肥輕身,促進排毒,防止便秘。

  莧菜和蝦的美味食譜

  莧菜蝦仁餛飩的做法

  1、莧菜擇洗干凈。

  2、蔥姜切碎末。

  3、肉餡加入蔥姜沫、料酒、食用油、鹽、蝦皮味精調拌均勻。

  4、莧菜吸入開水鍋中淖一遍水,撈出浸入涼水瀝凈水分。

  5、蝦去皮挑去蝦線剝成仁,用料酒腌制10分鐘,莧菜切沫。

  6、莧菜、香油加入肉中調拌均勻。

  7、取餛燉皮包入餡料,另取一個蝦仁放到肉餡上。

  8、折疊封口捏好。

  9、包好的餛燉。

  10、包好的餛燉下入開水鍋中煮熟。

  11、碗中加入適量生抽、香香菜沫,煮好的餛燉勺入碗中,調拌均勻。

  12、煮好的餛燉皮薄餡大透出蝦仁的顏色很是誘人。

  蝦仁上湯莧菜

  1、鮮蝦去蝦絲蝦頭和殼,把姜片,蒜和肉末備用

  2、莧菜摘掉老根老葉后用淡鹽水泡十分鐘,然后瀝干備用。

  3、熱油鍋,下姜片,蒜,肉末和蝦仁炒至變色

  4、然后加入適量的水,并加入洗好的枸杞子一起煮開。

  5、水開后加入莧菜煮至熟,加鹽調味即可。


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