海蠣子的營養(yǎng)價值
海蠣子的營養(yǎng)價值
海蠣子學名叫牡蠣，是海洋中常見的貝類，肉肥美爽滑，營養(yǎng)豐富，素有“海底牛奶”之美稱。下面學習啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。
海蠣子的營養(yǎng)價值
1、具有滋補強壯的功效。海蠣子含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,常吃可以提高機體免疫力。
2、海蠣子所含的?；撬?、DHA、EPA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。糖元是人體內能量的儲備形式,能提高人的體力和腦力的活動效率,起到護腦、健腦作用。
3、海蠣子所含的碳酸鈣有收斂、制酸、止痛等作用,對胃酸過多及十二指腸潰瘍有良好的治愈作用。
4、藥理學試驗研究表明,運用海蠣子殼增加體內的含鋅量,可提高機體的鋅鎘比值,有利于改善和防治高血壓,海蠣子所含的牛磺酸能降血脂、降血壓。
5、海蠣子含80%-95%的碳酸鈣、磷酸鈣及鎂、鋁、硅和氧化鐵等成份,性味咸、澀、涼,有平肝潛陽、滋陰安神、化痰固精止帶等功效。
6、臨床上常用它與龍骨、龜板、白芍等配伍,可用于治療陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈目眩及耳鳴等癥。
7、與浙貝、玄參等配伍,能軟堅以散結塊,適用于瘺癘、痰核等癥。
8、若與丹參、澤蘭、鱉甲等配伍還可治肝脾腫大。
9、若火煅可用于治療虛汗、遺精帶下、崩漏等癥。
海蠣子的選購方法
1、如果是購買新鮮海蠣子,要購買外殼完全封閉的海蠣子,不要挑選外殼已經張開的,殼色澤黑白明顯者為佳,去殼之后的肉完整豐滿,邊緣烏黑,肉質帶有光澤、有彈性。如果海蠣子韌帶處泛黃或者發(fā)白,則不新鮮。
2、如果是新鮮的生海蠣子肉是粘在殼上的,能看得出來,嚼的時候也是勁道的感覺,而解凍的海蠣子肉組裝的海蠣子則沒有新鮮海蠣子肉有味道。
3、煮熟的海蠣子,殼是稍微打開的,這表示煮之前是活的。如果是死后去煮,殼是緊閉的。因為活著的海蠣子,煮的時候有反應,故貝殼張開,而死的海蠣子在煮的時候是沒有反應的。
海蠣子的副作用
1、海蠣子不宜與糖、棗、玉米、魚同食,否則會降低人體對海蠣子所含鈣、磷、鐵、鋅等微量元素的吸收能力及引起人體不良反應等。
2、海蠣子與麻黃、吳茱萸、辛夷相克。海蠣子與啤酒同食易引發(fā)痛風。
3、虛而有寒者忌食。
4、脾虛者切忌生吃海蠣子肉。
吃海蠣子的最佳時間
十一月中旬一直到來年一月份,天氣比較冷的時候是吃海蠣子最好的時節(jié)。新鮮的海蠣子,必須密閉,或者在你敲擊它的時候,就會自動關閉,這樣,在你剛剛開啟一枚海蠣子的時候,會看到浸潤著海蠣子肉的新鮮原汁,這原汁,其實就是海水。好的原汁,清澈,不渾濁,是海蠣子最佳的生長地。所以,一枚新鮮的海蠣子,如果浸潤在原汁中,即使開啟三天,也能保持鮮嫩。海蠣子最好的食用方式就是直接生吃,這樣才能品嘗到它真正的風味,一點檸檬汁,幾片抹了黃油的面包或者加了蔥的醋汁就足夠了。
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