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薏米的食用方法

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  薏米的營養(yǎng)價值高,但很多人都不知道它的食用方法,下面小編帶你了解薏米的食用方法,希望對你有幫助!

  薏米的食用方法

  1、薏米湯

  材料:薏米粉、鮮奶。

  做法:將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克,攪拌一下即可。

  2、美白薏米芝麻湯

  材料:薏米粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶。

  作法:將所有材料混合后,加入適量熱牛奶即可。

  3、薏米去痘湯

  材料:薏米30公克,紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或干品15公克),水適量。

  作法:將二種材料掏洗干凈。一起放入鍋中,加水以大火燒開,再轉(zhuǎn)小火熬煮20~30分鐘。過濾出湯汁即可。

  用法:此湯汁可在一天之中,于兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡,當(dāng)作普通茶水,在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁,可放冰箱儲存,取出時加上溫水沖調(diào)再飲用。

  功效:這個配方能清熱解毒,抗菌消炎,連續(xù)飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散,同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用,長期服用能去色素、化斑痕。擁有一副堅挺圓潤的胸部是所有女人的追求。那么雞爪能豐胸嗎?這個問題小編有一些經(jīng)驗之談,現(xiàn)在就把它分享出來給各位參考,希望對大家有幫助。

  薏米的簡介

  薏米,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。由于薏米的營養(yǎng)價值很高,被譽為“世界禾本科植物之王”。在歐洲,它被稱為“生命健康之禾”。在日本最近又被列為防癌食品,因此身價倍增。薏米具有容易消化吸收的特點,不論用于滋補還是用于醫(yī)療,作用都很緩和。那你知道薏米怎么快速煮爛嗎?薏米的硬度比較大,一般都要煮2個小時以上,薏米怎么快速煮爛呢?今天小編就把快速煮薏米的技巧和方法分享給大家。趕快去了解一下吧。

  1、浸泡法

  煮之前把薏米用清水淘洗干凈,然后用清水泡上兩三個小時,等吸足了水分之后再煮就容易爛了。天熱的時候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米,煮的時候最好是把浸薏米的水一起煮,這樣能避免薏米的營養(yǎng)流失。

  2、無水冷凍法

  如果你不想浸泡薏米,也可以采用冷凍法。就是把買來的薏米裝進(jìn)塑料袋中,放進(jìn)冰箱冷凍室冷凍一個星期。需要吃的時候拿出來再煮,這樣也很容易爛的。

  3、帶水冷凍法

  把薏米先用清水淘洗一下,還可以再稍微浸泡一會,讓水分進(jìn)入薏米內(nèi)部效果更好。然后撈出薏米瀝凈多余的水,把潮濕的薏米裝入塑料袋中,置于冰箱的冷凍室里凍至結(jié)冰即可,這樣的薏米也比較容易煮爛。

  薏米的功效

  1、防癌抗癌

  其所含的硒元素能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖,可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。

  2、健脾胃、促代謝

  薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì),有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用,可作為病中或病后體弱患者的補益食品,經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。

  3、美白肌膚

  薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、色斑,改善膚色。并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

  4、護(hù)發(fā)

  具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。

  5、利水滲濕

  有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

  6、防治腳氣病

  薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。


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薏米的食用方法

薏米的營養(yǎng)價值高,但很多人都不知道它的食用方法,下面小編帶你了解薏米的食用方法,希望對你有幫助! 薏米的食用方法 1、薏米湯 材料:薏米粉、鮮奶。 做法:將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克,攪拌一下即可。 2、美白薏米芝麻湯 材料:薏
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