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菱角的功效與食用方法

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  菱角它的成熟期是在秋季,而在秋季的時(shí)候食用菱角的話是有很好的防癌的功效的,接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

  菱角的功效

  1.第一個(gè)作用當(dāng)然是預(yù)防肝癌啦,這是小編在首段就已經(jīng)提及的功效。這也是告訴我們?cè)谏钪械臅r(shí)候應(yīng)該對(duì)食用菱角。

  2.第二個(gè)就是菱角的營(yíng)養(yǎng)是比較的豐富的,菱角中間含有淀粉、蛋白質(zhì)、葡萄糖和不飽和脂肪酸等,還含有很多種維生素,如果我們食用菱角的話也是比較容易吸收的。它還能幫助我們健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)腎養(yǎng)血。這個(gè)還是比較的重要的功效。

  3.食用菱角的話還有美容和保健的作用,據(jù)古代記載,人們認(rèn)為多吃菱角的話是可以補(bǔ)五臟,并且是可以除百病的。還具有減肥的功效哦。因?yàn)槿绻鞘秤昧饨堑脑挄?huì)讓我們有一種飽的感覺(jué),這樣就不容易在體內(nèi)堆積脂肪。這也就意味著它是很適合減肥中間的人來(lái)食用的。它算得上是減肥的輔助食品。

  4.菱角還可以緩解皮膚病。在緩解皮膚病的問(wèn)題上,菱角是食用也可以,也可以外用。它主要是可以輔助治療小兒頭瘡、頭面黃水瘡、皮膚贅疣和其他皮膚病。對(duì)于有皮膚病的人來(lái)說(shuō)都是比較的困擾的,因?yàn)槠つw病是比較的難以治斷根的,而菱角就是可以幫助我們治療皮膚病的最好的食物。那么我們就應(yīng)該在日常生活中的時(shí)候多食用一點(diǎn)。

  5.菱角有清熱解毒的功能,雖然菱角的成熟期是在秋季,但是我們?cè)谙募臼秤玫脑捯彩潜容^的好的。

  菱角的食用方法

  一、水煮菱角

  鹽水菱角

  材料:菱角500、鹽6克、姜2大片。

  做法

  1.將菱角放在清水中浸半小時(shí)左右,把菱角表面的污垢洗刷干凈,放入鍋中倒入清水(清水量剛沒(méi)過(guò)菱角),大火燒開(kāi)。

  2.水開(kāi)后倒入鹽,下姜片,蓋上蓋子改中火煮一刻鐘左右,熟了即可撈出瀝干水食用。

  二、炒菱角

  菱角燒肉

  材料:菱角、五花肉、姜片、蔥花、鹽、糖、生抽、老抽、料酒。

  做法:

  1.菱角掰殼。

  2.水里放入姜片,將五花肉焯水備用。

  3.熱鍋下油,放姜片蔥花炒香,下瀝過(guò)水的五花肉翻炒至出油。

  4.倒入料酒,生抽,老抽,加入糖給五花肉上色。

  5.加入開(kāi)水,小火燉約30分鐘。

  6.放入菱角,加鹽。再小火30分鐘左右,大火收汁,起鍋裝盤(pán)。

  西芹炒菱角

  材料:西芹、菱角、鹽、料酒、姜、雞精、淀粉、蔥。

  做法:

  1.西芹擇洗干凈,切菱形片;和菱角一起飛水。

  2.蔥姜炒出香味,下入西芹、菱角、鹽、料酒、雞精,翻炒幾下,用水淀粉勾芡,炒勻即可。

  菱角燜排骨

  材料:菱角、排骨、白蘿卜、鮮蘑菇、料酒、鹽。

  做法:

  1.排骨洗凈備用。

  2.白蘿卜洗凈去皮切小塊,鮮磨菇洗凈對(duì)半切開(kāi)備用。

  3.菱角先用水煮熟,用刀對(duì)半切開(kāi),剝出里面的肉備用。

  4.排骨放入電飯鍋內(nèi),注入適量的水,加姜片一起煮沸。

  5.煮沸撇去浮沫,把鮮磨菇放進(jìn)去,加適量的料酒燉20分鐘。

  6.20分鐘后,把白蘿卜放進(jìn)去,再燉半個(gè)小時(shí)。

  7.最后放入菱角肉煮五分鐘左右,加鹽一起在煮五分鐘,至菱角入味即可。

  8.出鍋前加雞精即可。

  菱角燒豆腐

  材料:豆腐、新鮮菱角、里脊、蒜、料酒、生抽、老抽、鹽、糖、蔥。

  做法:

  1.豆腐切小塊,入加鹽的冷水鍋煮開(kāi)并小火煮幾分鐘。煮好后過(guò)一下冷水瀝干備用。

  2.里脊肉洗凈瀝干,剁成末。

  3.油鍋蒜末爆香,入肉末炒至變色。

  4.鍋內(nèi)加料酒,生抽,老抽,鹽,糖,少許水和豆腐煮開(kāi)。

  5.菱角對(duì)半切開(kāi)。

  6.菱角倒入煮開(kāi)的鍋內(nèi),轉(zhuǎn)小火燉至豆腐入味,菱角軟爛。

  7.大火收汁,出鍋后撒上蔥花。

  三、菱角煮粥

  菱角粥

  材料:圓糯米1杯、菱角肉150克、紅糖1杯、水8杯。

  做法:

  1.圓糯米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘移到爐火上煮開(kāi),改小火煮10分鐘,再加入紅糖調(diào)味。

  2.菱角肉洗凈、蒸熟、切丁,加入粥內(nèi)同煮至熟軟,即可盛出食用。

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