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牛油果有什么功效

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牛油果有什么功效

  牛油果護(hù)膚又美發(fā),是很多女性拿來美容的水果之一。牛油果的營養(yǎng)豐富,經(jīng)常吃不僅僅對身體好,還有助于美容,接下來,下面小編帶你了解牛油果的功效作用,希望對你有幫助!

  牛油果介紹

  牛油果富含抗衰老營養(yǎng)素,如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸。維生素E能對抗衰老,防治色斑,提高皮膚彈性;維生素D具有長筋骨、益指甲、美牙齒的作用;歐米茄-3脂肪酸則可以保護(hù)心臟,并有助于保持皮膚柔軟和靈活,還對染發(fā)燙發(fā)之后干枯的頭發(fā)有特殊功效。含有牛油果成分的護(hù)膚品都會成為熱銷的美容產(chǎn)品。

  牛油果長得很像子宮,能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康。研究表明,女性每星期吃一個鱷梨,就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重,防止宮頸癌。奇妙的是,鱷梨從開花到成熟結(jié)果的生長期,也恰恰是9個月。

  牛油果的功效作用

  1.降低膽固醇

  油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪,可代替膳食中的飽和脂肪,降低膽固醇水平。

  2.美容護(hù)膚

  油梨果肉與人體皮膚親和性好,極易被皮膚吸收,對紫外線有較強(qiáng)的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿卜素等,因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。

  3.預(yù)防嬰兒血管畸形

  酪梨是葉酸的良好來源。這種重要的維生素或能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷,減少成年人患癌癥和心臟病的機(jī)率。

  4.保護(hù)消化系統(tǒng)

  牛油果的纖維含量很高,因為可溶纖維能清除體內(nèi)多余的膽固醇,而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常,預(yù)防便秘。

  牛油果的營養(yǎng)價值

  1.含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì),鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%,為高能低糖水果。

  2.果仁含油量8~29%,油是一種不干性油,沒有刺激性,酸度小,乳化后可以長久保存,可食用。

  鱷梨的美容價值

  1、深度保濕

  鱷梨萃取物蘊含豐富的維生素A/E、蛋白質(zhì)和30%珍貴植物油脂“油酸”,它的組成與天然皮脂膜結(jié)構(gòu)非常相似,對于暴露在紫外線下的受損肌膚有瞬間填補、修護(hù)作用,能長時間鎖住細(xì)胞水分,深度滋潤肌膚。

  2、去角質(zhì)

  讓你的皮膚回復(fù)光滑水嫩。是的,鱷梨可以為你創(chuàng)造奇跡。使用鱷梨作為一個去角質(zhì)面膜非常適合干性皮膚:將一個鱷梨,一個雞蛋白,2湯匙的燕麥片和一茶匙的檸檬汁混合在一起。均勻地涂抹要面對的,敷上15~20分鐘,然后用溫水沖洗干凈。這樣做,每周兩次,你就會有更柔軟,水嫩的肌膚。

  3、滋養(yǎng)頭發(fā)

  還沒到冬季,但是你的頭發(fā)就已經(jīng)開始干枯毛躁,那么鱷梨發(fā)膜可能就是你需要的東西了。

  鱷梨對所有類型的頭發(fā)包括染色、干燥、熱損傷都有很好的效果。將成熟的鱷梨加上1茶匙特級初榨橄欖油和1/4杯融化的牛油果油,攪拌(利用攪拌機(jī)或者榨汁機(jī))在一起。把鱷梨汁液涂抹在頭發(fā)上,30分鐘后用清水沖洗,你的頭發(fā)將會恢復(fù)以往的柔順。


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