大棗枸杞桑葚熬水喝的功效與做法
五月份還能見到桑葚的影子,有些朋友喜歡將大棗枸杞與桑葚一起熬水喝,那么這種茶飲有什么功效與作用呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
大棗枸杞桑葚熬水喝的功效
對于大棗、枸杞與桑葚能不能放在一起熬水喝,還是有不少朋友表示有疑問的,不過專家表示,大棗與枸杞還有桑葚三者之間沒有藥性沖突,也沒有配伍禁忌,所以可以放在一起熬水喝。
據(jù)了解,大棗枸杞與桑葚熬水喝還有滋陰補血,潤肺止咳的作用,所以肺氣虛的朋友可以常喝這款茶飲。此外,桑葚還有治療肝腎不足,血虛精虧等癥狀的功能。
大棗枸杞桑葚熬水喝的做法
材料:桑葚100克,大棗(干)20克,枸杞10克,冰糖適量。
做法:1、桑葚用鹽水浸泡去蒂;
2、大棗切開去核,枸杞溫水浸泡去沙;
3、把三者一起加進豆?jié){機攪拌;
4、服用時根據(jù)個人口味增加冰糖即可。
吃桑葚的好處
1、抗氧化抗衰老。桑葚是一種抗氧化的水果,對于女孩子來講是護膚的圣品,可以讓你的皮膚更白皙,減少長斑,還可以保持皮膚的彈性,有抗衰老的功效,如果你是一個愛美的女孩子,春天來了,就多吃一點桑葚吧。
2、補腎養(yǎng)肝。桑葚雖然不是什么補品,可能也沒有什么突出的功效,但是,多吃一點桑葚,一是品嘗美味,二是對滋補身體還是有些幫助的。
3、含有豐富的營養(yǎng)。桑葚也是一種水果,別看個頭小,但是營養(yǎng)價值一點也不輸給其他的水果,桑葚富含各種礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。營養(yǎng)均衡,而且桑葚也算是價廉物美的水果之一了,人們可以多吃一些。
4、烏發(fā)。人們都希望有一頭烏黑亮麗的秀發(fā),那就多吃一些桑葚吧,桑葚也是黑色的,對于烏發(fā)很有幫助。
5、促進消化。桑葚富含纖維,有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用,適量食用能促進胃液分泌,刺激腸蠕動及解除燥熱,可以預(yù)防便秘。
6、明目。桑葚可以養(yǎng)護我們的眼睛,有明目的作用,如果眼睛經(jīng)常干澀或者迎風(fēng)流淚,可以多吃一些桑葚。
7、預(yù)防動脈硬化。桑葚中含有大量的脂肪酸,主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,這些都是不飽和脂肪酸,可抑制脂肪合成,分解脂肪,因而可以降低血脂,阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積,起到防止血管硬化的功效。也可以有效的預(yù)防心腦血管疾病。
8、預(yù)防腫瘤。桑葚中含有多種抗氧化的成分,這些成分可以增強身體的免疫力,可以促進T淋巴細胞成熟,預(yù)防腫瘤細胞的擴散,所以,常吃桑葚可以預(yù)防腫瘤,是老年人的很好的保健水果。
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