女人吃黑豆有什么好處
黑豆是女人最好的美容佳品，富含多種蛋白質(zhì)和大豆異黃酮，經(jīng)常食用對女性健康有利，那么女性吃黑豆有什么好處呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
女性常吃黑豆的好處
黑豆就是首選的一種，較雄厚的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，幫助孕媽媽改善黃體功能和促排卵。
黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。黑豆 有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黃體功能和促排卵。
黑豆的食用方法
1、好孕湯
材料：當(dāng)歸 50克， 金銀花(也就是俗稱的2花)15克， 紅棗十顆 ， 黑豆一把， 紅糖2兩， 雞蛋三至五枚
做法：
雞蛋洗清潔，煮1會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋同樣，再煮，直到湯汁收到一碗便可。
當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其余幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣，末了湯汁夠一碗就行。
把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。
有人說放金銀花不太適合，可以不放，其余照常。
牢記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛1出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
2、黑豆湯
黑豆湯 效用：促卵泡發(fā)育、補充雌激素
泡一個晚上，然后加水煮湯也許慢火一小時左右，豆子就對比軟了，天天吃50顆左右就著一小碗湯，喝六-七天(從YJ完了之后)
在這個時間段吃，結(jié)果會更好：YJ收場后起六天
3、黑豆糯米粥
效用：改良黃體功能不足
材料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內(nèi)，加水適當(dāng)，用溫火煮成粥。逐日服用。
在這個時間段吃：PL 后體溫升高后喝。
挑選黑豆的方法
又黑又亮的，看起來很摩登，但別被它外面坑騙了，這是舊貨。奇怪的黑豆上附著一層白霜。扳開里面有點青色的是上等貨，白白的是通俗貨。因而想好孕、調(diào)節(jié)月經(jīng)的姐妹們一定要睜大眼睛選好黑豆了。
黑豆雖好但是也不要只吃黑豆，其他豆制品一概不碰，營養(yǎng)均衡才是最好的。
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