草莓的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
草莓的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
草莓是許多女性朋友喜愛的水果,長(zhǎng)相甜美,味道甘甜。但草莓怎么才能洗得干凈?接下來請(qǐng)跟著學(xué)習(xí)啦小編了解草莓清洗方法吧。
草莓的功效
1.美白,草莓是具有美白效果的,我想很多人都不大清楚,其實(shí)在草莓中是含有很多的氨基酸的,這個(gè)對(duì)于我們身體的成長(zhǎng)很有幫助,由于在草莓中含有的維生素很高,那么就會(huì)對(duì)于消除我們細(xì)胞間的松弛和緊張狀態(tài),有利于肌膚健康。
2.抗老化,草莓為什么會(huì)具有抗老化的功效呢,其實(shí)草莓中含有一種花青素的營(yíng)養(yǎng)元素,就是因?yàn)檫@么的存在,可以有利于改善我們肌膚的彈性的,可以讓你少長(zhǎng)一些皺紋的,所以說是可以抗老化的。
3.預(yù)防視力。對(duì)于草莓的這項(xiàng)作用,我想很多人都不知道,其實(shí)草莓中的花青素是可以對(duì)于眼睛是有很好的預(yù)防功效的,而且還是可以有利于增強(qiáng)人的視力,對(duì)于很多想不想戴眼鏡的人美眉來說,要多吃哦。
4.減緩記憶力。經(jīng)常吃草莓的人對(duì)于防止神經(jīng)衰弱是有一定的幫助的,另外草莓是可以增加腦力的,對(duì)于記憶力的衰退有一定的效果。
5.可以抗菌,對(duì)于現(xiàn)在說的這種莓是一種蔓越莓,其實(shí)這個(gè)對(duì)于油門螺旋桿菌有有一定功效的,而且還是有著很強(qiáng)的抗氧化作用。
草莓的價(jià)值
草莓主要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高。近年來的研究發(fā)現(xiàn),維生素C除了可以預(yù)防壞血病外,對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂 等疾病,都有積極的預(yù)防作用。此外,草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目、養(yǎng)肝的作用。國(guó)外最新研究還指出,草莓中含有一種胺類物質(zhì),對(duì)治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。
吃草莓的竅門
1.遇積食腹脹、胃口不佳時(shí),可在飯前吃草莓60克,每日3次。
2.齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時(shí),可將鮮草莓60克搗爛,冷開水沖服,每日3次。
3.干咳無痰,日久不愈時(shí),可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服,每日3次。
4.遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時(shí),可用草莓鮮果洗凈榨汁,每天早晚各一杯。
5.酒后頭昏不適時(shí),可一次食用鮮草莓100克,洗凈后一次服完,有助于醒酒。
6.營(yíng)養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者,可將洗凈的草莓榨汁,再加入等量米酒拌勻即成草莓酒,早晚各飲1杯。
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