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男人常吃牡蠣的好處有哪些

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  牡蠣別名蠣蛤,古賁、牡蛤、蠣房,海蠣于、蠔殼,為牡蠣科動(dòng)物的肉。牡蠣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,那么常吃牡蠣有哪些好處呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

  男人常吃牡蠣的好處

  1、改善陽痿早泄

  豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、肝糖元、礦物質(zhì)及獨(dú)有的生物活性物質(zhì)能有效縮短反應(yīng)時(shí)間,迅速勃起,增加勃起 硬度,有效改善陽痿早泄。

  2、快速補(bǔ)充體力

  牡蠣是天然高能量生物,可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,延長(zhǎng)激情性愛時(shí)間,對(duì)腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。

  3、活躍生育能力

  促進(jìn)精子的增加數(shù)量和獲利增長(zhǎng),增加伴侶的受孕機(jī)會(huì),刺激生殖器官,活性化能力。

  4、益智健腦

  所含的牛磺酸、DNA、EPA是智力發(fā)育所需的重要營(yíng)養(yǎng)素,能提高人的體力和腦力的活躍效率,使頭腦靈活,提高工作效率。

  5、防止前列腺炎

  富含鋅元素、礦物元素,有效改善前列腺、前列腺增大、前列腺增大。告別前列腺疾病,全面改善尿頻、尿急等男性問題。

  牡蠣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質(zhì),它們的牡蠣美味的基礎(chǔ)。

  2、干牡蠣肉含蛋白質(zhì)高達(dá)45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外,還含有多種維生素及?;撬岷外}、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。其中鈣含量接近牛奶,鐵含量為牛奶的21倍。

  牡蠣壯陽的吃法

  1、清炒牡蠣

  材料:牡蠣,蔥姜蒜適量。

  做法:牡蠣用清水洗凈,蔥姜蒜備用;炒鍋放油,放入姜蒜熗鍋,放入牡蠣翻炒。加入適量的清水,料酒,鹽燉制5分鐘即可。

  2、碳烤牡蠣

  材料:牡蠣,姜蒜,鹽,糖,生抽,酒,雞精。

  做法:將牡蠣洗凈用刀撬開;烤箱200度預(yù)熱5分鐘;將牡蠣擺在烤盤內(nèi)放入烤5~6分鐘;其間將蒜姜切末,放入小碗內(nèi),調(diào)入鹽、糖、生抽、酒、雞精、少許油、少許水;再將牡蠣取出,澆上調(diào)味汁,再放入烤箱烤7分鐘左右,便可輕松地享用美食了。

  3、奶汁牡蠣

  材料:奶汁、牡蠣、圓蔥碎、西芹、牛奶、鹽、胡椒粉、橄欖油。

  做法:將牡蠣取肉洗凈焯熟。煎盤中倒入橄欖油,下圓蔥碎、西芹碎炒香,再加入奶汁、牛奶慢慢攪勻,最后加入牡蠣、鹽、胡椒粉調(diào)味。倒入殼中裝盤,配西紅柿片煮胡蘿卜球、煮土豆球即可。

  4、牡蠣韭菜煎蛋

  材料:牡蠣,韭菜,雞蛋,胡蘿卜絲,面粉,鹽。

  做法:先把牡蠣用開水焯一下,雞蛋打散,韭菜切成小段,加入少許胡蘿卜絲。把所有食材混合起來,加入少許面粉或淀粉,加入少許鹽,拌均。煎鍋入油燒熱,倒入雞蛋混合物,攤平,改中小火,煎硬后,翻面再煎,直到煎熟即可。

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