椰子汁的功效與副作用

　　椰子油是目前世界上所發(fā)現(xiàn)具有最多功效的天然油脂，特別之處在于它具有很多功效作用。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹椰子汁的功效與副作用，希望能幫到你。

　　椰子油的功效

　　椰子油被譽(yù)為世界上最健康的食用油，長期食用椰子油的菲律賓人更是將子油稱為“瓶子里的藥店”。在印度，從古自今，椰子油不僅是作為食用油食用，更是作為一種藥物來使用。那么，椰子油的具體功效有哪些呢?

　　1、 提高免疫力。椰子油含有50%的月桂酸。月桂酸可以提高身體的免疫力，主要是針對體內(nèi)的細(xì)菌、病毒，甚至是腸胃道的寄生蟲，具有很強(qiáng)的抗菌力，適合兒童、老人及虛弱抵抗力不足易感染的體質(zhì)食用。

　　2、 預(yù)防心血管疾病。椰子油能幫助提高胰島素靈敏度，使細(xì)胞較易於反應(yīng)和拮抗變少，從而幫助防護(hù)高血壓，甚至?xí)档脱獕海p少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。所以不會(huì)積存在血管壁造成動(dòng)脈硬化，使得血管疾病減少。

　　3、 美容護(hù)膚。椰子油是飽和脂肪，脂質(zhì)穩(wěn)定，不易氧化產(chǎn)生自由基攻擊。椰子油可用於美容抗老化，有很強(qiáng)的抗氧化能力，能幫助人體防止自由基的產(chǎn)生。內(nèi)服外用皆可滋潤皮膚，調(diào)整皮脂腺分泌，改善乾燥膚質(zhì)，消除皺紋、粉刺和頭皮屑。

　　4、 減肥。雖然椰子油是飽和脂肪，但因?yàn)槠渲薪^大多數(shù)飽和脂肪酸是一般所謂的中長鏈脂肪酸，這種長度的脂肪酸可以激發(fā)新陳代謝、提供身體能量，提供飽足感，并且促進(jìn)甲狀腺的功能，身體能快速燃燒，產(chǎn)生能量，也因此能夠越吃越瘦。

　　椰子油的副作用

　　椰子油是用椰子果肉精煉萃取獲得的。它可以用作食用油炒菜做飯，也是很多美容護(hù)膚產(chǎn)品的有效成分。椰子油對于人體的益處是得到肯定的，不過，使用椰子油的時(shí)候也要注意它的副作用。那么，椰子油的副作用有哪些呢?

　　如果你是過敏體質(zhì)的人，那么食用椰子油的時(shí)候就要留心了，因?yàn)橐佑褪菚?huì)引起過敏的。雖然說對椰子油過敏的情況比較罕見，但是仍有一些人存在流鼻涕，嘴巴發(fā)癢，皮疹和蕁麻疹的可能。最糟糕的情況，椰子油還可以導(dǎo)致過敏性休克，如果不及時(shí)救治將會(huì)威脅到我們的生命安全呢!

　　另外，椰子油的脂肪屬于飽和脂肪。早期研究認(rèn)為它會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平增加，并有引起心臟疾病的負(fù)面影響。但最新的研究結(jié)果顯示，椰子油對膽固醇水平?jīng)]有實(shí)際影響。不過目前對椰子油的研究還不成熟，唯一可以肯定的是，它是不能夠降低膽固醇的。

　　椰子油怎么用

　　椰子油有內(nèi)服和外膜兩種用途。作為一種烹飪油，它可以代替其他食用油作為我們?nèi)粘Ｉ钏玫挠?。利用椰子油減肥的時(shí)候可以將椰子油拌蔬菜沙拉等食用，也可以咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、開水里可以加入一勺椰子油，既能增強(qiáng)體力又有提神的作用。

　　用椰子油作為一種食療保健產(chǎn)品也是不錯(cuò)的選擇。具體方法是：三餐前半小時(shí)，每次服用一湯勺(15ml左右)椰子油，長期服用可整腸健胃，促進(jìn)新陳代謝，提高抵抗力，達(dá)到保健效果。全天中每隔兩三小時(shí)就服用椰子油一次，效果更好。

　　椰子油也能作為以一種護(hù)膚品使用哦!這時(shí)候的椰子油以外敷為主，將椰子油直接涂抹在皮膚或頭發(fā)上，能起到防曬、潤膚及滋養(yǎng)頭發(fā)的功效。

　　椰子油還可以用來做卸妝液。椰子油有強(qiáng)力的清潔效果，可清潔皮膚內(nèi)之汗垢，絕不傷肌膚。取2-5ml的椰子油于干燥的手心，按摩般涂抹于整個(gè)臉部，使椰子油與彩妝、污垢充分融合。20~30秒待彩妝及污垢浮出后，用清水洗凈。卸妝后，要用潔面品進(jìn)行雙重潔面。