椰子水有什么功效作用

　　椰子水又叫椰子汁，相信很多人都喝過(guò)。不過(guò)大家可能都是喝的超市里面買的罐裝好的，而不是那種純天然的。那么純天然椰子水有什么功效作用?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹椰子水的功效作用，希望能幫到你。

　　椰子水的功效作用

　　1.助于新陳代謝

　　椰子水能刺激胰島素形成，便於增進(jìn)代謝速率，助于更快速的燃燒體內(nèi)的糖分。

　　2.助於減重

　　椰子水不含膽固醇、99%無(wú)脂肪，屬於低熱量、低碳水化合物的飲品。比起含糖飲料和果汁，解渴、低負(fù)擔(dān)、有飽足感，絕對(duì)是水、茶以外第三款減肥飲品。

　　3.預(yù)防腎結(jié)石

　　椰子水中的鉀離子可以預(yù)防腎結(jié)石形成，然而腎功能不好的人仍應(yīng)避免過(guò)量飲用。椰子水是天然的利尿劑，每日規(guī)律的適量飲用，能增加排尿、稀釋尿液，有助於避免腎結(jié)石。

　　4.紓解壓力

　　由於富含維他命B群，能安定神經(jīng)，助於紓解壓力、緊張和焦慮。

　　5.抗老化

　　月桂酸、細(xì)胞激素對(duì)於細(xì)胞的生長(zhǎng)和調(diào)節(jié)扮演重要的作用，而椰子水富含這兩個(gè)元素，因此適量飲用椰子水助於抗血栓形成、抗治癌和抗衰老。

　　6.幫助消化

　　椰子水富含酵素，如過(guò)氧化氫酶、葉酸、淀粉糖化酵素等，能促進(jìn)腸胃道消化，且有助於營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　7.富含維生素

　　椰子水含有人類維生所需的營(yíng)養(yǎng)，如鉀、葡萄糖、維生素B群和維生素C群等。

　　鉀有助於降血壓、維生素B群助於組織修復(fù)，而葡萄糖則提供能量。

　　8.滋潤(rùn)肌膚

　　椰子水能促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑、滋潤(rùn)肌膚，不論夏冬，且各種膚質(zhì)的人都適用。

　　9.減少頭發(fā)分岔

　　用椰子水按摩頭發(fā)，能減少發(fā)尾的分岔、斷裂和乾燥等，且有助於頭發(fā)生長(zhǎng)，是非常天然的護(hù)發(fā)素。

　　椰子水的好處有哪些

　　椰子水對(duì)兒童的好處：

　　椰子水中是鈣的天然來(lái)源，330毫升的椰子水可以提供人體每日所需的鈣4%。兒童喝椰子水可以幫助預(yù)防佝僂病，可治嬰兒腸胃炎、降暑、殺蛔蟲，甚至對(duì)皮疹、水痘和麻疹等引起的發(fā)熱也有很好的效果。對(duì)于母乳喂養(yǎng)的媽媽們，母乳中的鈣在第四個(gè)月時(shí)就開始下降，所以哺乳期的媽媽可以經(jīng)常喝椰子水，增加鈣的攝入，以滿足寶寶對(duì)鈣的需求。

　　椰子水對(duì)三高人的好處：

　　新鮮椰子水富含多種宏量和微量元素，具有降血脂、降低膽固醇作用，可預(yù)防和控制高血壓的功效。

　　對(duì)運(yùn)動(dòng)猛將的好處：

　　運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體電解質(zhì)，尤其鉀和鈉會(huì)隨汗水大量流失，需經(jīng)過(guò)水或其他食物得到補(bǔ)充，而椰子水清涼甘甜，不僅可以生津解渴，還能緩解疲勞，補(bǔ)充體液，恢復(fù)體力。