新鮮荷葉泡水喝的功效
新鮮荷葉泡水喝的功效
通常大家喝的荷葉茶都是干荷葉泡制的,那剛采摘的新鮮荷葉能泡水喝嗎?答案是可以的。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹新鮮荷葉泡水喝的功效,希望能幫到你。
新鮮荷葉泡水喝的功效
在養(yǎng)生之道中,喝茶也是養(yǎng)生保健的方法之一,茶的種類(lèi)多種多樣,或清火或降壓或消脂,功效各不相同。新鮮荷葉泡水成茶同樣也有著很高的飲用價(jià)值。新鮮荷葉泡水喝的功效有哪些呢?喝荷葉茶對(duì)身體有什么好處呢?我們不妨來(lái)詳細(xì)了解一下。
1、鮮荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效;
2、鮮荷葉茶可以潤(rùn)腸通便,有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶,可以大便暢通,對(duì)減肥更有幫助;
3、鮮荷葉中的荷葉堿能有效分解體內(nèi)的脂肪,并排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。
4、鮮荷葉茶有降血壓,降血脂,減肥等功效,而且常喝荷葉茶對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
新鮮荷葉怎么泡水喝
鮮荷葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,直接用來(lái)泡茶水喝是非常不錯(cuò)的選擇。大家還可以在泡水的過(guò)程中加入其他的花草茶,不僅口感更豐富,而且功效也會(huì)更全面。那么,新鮮荷葉怎么泡水喝呢?下面趕緊跟著媽網(wǎng)百科來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
泡法一
材料:薄荷葉12g,綠茶8g,荷葉1張
做法:將薄荷葉切碎后,連同其他材料放入杯中,以沸水沖泡5分鐘,即可。
泡法二
材料:冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克,荷葉適量,淡竹葉5克
1、首先將荷葉、淡竹葉清洗干凈,瀝干水分備用。
2、取一干凈的鍋,置于火上,導(dǎo)入600毫升的清水,把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中。
3、以大火煮至沸騰后,再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10 分鐘。
4、將冬瓜糖磚放入茶鍋中,再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解,并攪拌均勻即可熄火。
5、濾出茶渣,將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中,即可飲用。
荷葉一般只能沖泡一次,再次沖泡,則寡淡無(wú)味,而且其營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)大大減少。新鮮荷葉非常容易溶于水,不像普通的茶葉,可能要泡幾分鐘才能喝,荷葉一添加水馬上就可以喝了。喝完第一泡之后,再續(xù)水,你會(huì)發(fā)現(xiàn)茶水非常淡,一點(diǎn)味道都沒(méi)有了。另外,喝荷葉茶減肥,一定要濃茶,否則也沒(méi)有什么顯著的效果。
新鮮荷葉泡水喝的注意事項(xiàng)
喝荷葉茶,關(guān)鍵在于要濃淡相宜,太濃傷胃,太淡則喝不出荷葉茶的效果,那么荷葉茶要怎么喝?我們不妨先了解一下新鮮荷葉泡水喝的注意事項(xiàng)。
首先,沖第一次沖泡較濃,但減肥效果佳。泡荷葉茶應(yīng)多次續(xù)水沖泡,以便有效成分大量溶解出來(lái)。
其次,荷葉茶最好是飯前飲用,但要避開(kāi)飯前半小時(shí)內(nèi),以免影響食物消化。飯后如果要喝的話,應(yīng)間隔一小時(shí)再開(kāi)始喝。
再者,荷葉茶一天可以喝3-4杯左右,分時(shí)間段喝,三餐前和下午茶時(shí)間喝,荷葉茶可以不煮,直接沖茶包燜5分鐘左右。
最后,有便秘跡象的人可適當(dāng)增加飲用荷葉水的次數(shù)。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助,而且,對(duì)身體的新陳代謝也有很重要的意義。