蜂蜜檸檬是很受女孩喜愛的飲品，許多女孩都知道喝蜂蜜檸檬能夠起到瘦身的作用，那么我們知道檸檬蜂蜜水的做法嗎?檸檬蜂蜜水的養(yǎng)分價值是什么呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹鮮檸檬水蜂蜜的功效與作用，希望能幫到你。

　　鮮檸檬水蜂蜜的功效與作用

　　止咳、化痰、生津健脾

　　蜂蜜檸檬水富含豐厚的維生素C，不但能避免癌癥、食物中毒，還能下降膽固醇，消除疲憊，添加免疫力。而且能克服糖尿病、高血壓、貧血、傷風(fēng)、骨質(zhì)疏松癥。

　　強(qiáng)化回憶

　　檸檬蜂蜜水富含抗氧化成效的水溶性維生素C，能有效改進(jìn)血液循環(huán)不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強(qiáng)化回憶力、進(jìn)步考慮反應(yīng)的靈活度。

　　消除疲憊和腳部酸痛

　　檸檬蜂蜜水在醫(yī)治疲憊和腳部酸痛方面也有很大的成效，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲憊成效。若腳部酸痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，作用奇佳。

　　增強(qiáng)抵抗力

　　檸檬蜂蜜水富含的很多維生素C和檸檬酸，可幫忙消化，推進(jìn)造血功用，進(jìn)步機(jī)體抵抗力，加快傷口康復(fù)。

　　防治心血管疾病、降血糖

　　一起，檸檬表皮中的維生素P能夠避免血管硬化的開展，下降血糖的成效。

　　滅菌

　　檸檬富含煙酸和豐厚的有機(jī)酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強(qiáng)的滅菌作用。試驗(yàn)顯現(xiàn)，酸度極強(qiáng)的檸檬汁，在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)一切的細(xì)菌殺死。

　　促進(jìn)消化

　　檸檬蜂蜜水比較突出的成效就是推進(jìn)消化，它能夠推進(jìn)胃中蛋白分化酶的排泄，添加胃腸活動。日常日子中可代醋運(yùn)用，制造冷盤涼菜及腌食等。

　　抗炎

　　檸檬蜂蜜水中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。

　　醫(yī)治風(fēng)熱傷風(fēng)

　　檸檬蜂蜜水富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫作用、幫忙骨膠原生成等多種成效，平常亦可多喝熱檸檬水，來養(yǎng)護(hù)身體，彌補(bǔ)維他命C。傷風(fēng)時一天喝上500至1000cc，能夠減輕流鼻涕，傷風(fēng)散得也快。

　　防治腎結(jié)石

　　飲用檸檬蜂蜜水能防治腎結(jié)石，使部分緩慢腎結(jié)石病人的結(jié)石削減、變小。

　　蜂蜜檸檬水怎樣泡好

　　做法一

　　資料:蜂蜜500ML，檸檬2個，廣口玻璃瓶1個。

　　做法

　　1、檸檬先用鹽搓再用水洗潔凈外皮后，晾干、切片。

　　2、將檸檬片放進(jìn)潔凈無水的廣口玻璃瓶內(nèi)，并參加一切蜂蜜后擰緊蓋子，24小時后即可飲用。

　　3、飲用時，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。

　　小竅門

　　1、锃亮的檸檬皮上八成有蠟，必定要用鹽搓洗潔凈。

　　2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是由于檸檬出水的緣故，對此不用憂慮，能夠繼續(xù)飲用。

　　3、新鮮檸檬切片后，即便蒙上保鮮膜放入冰箱，最長時刻也不能超過一星期。可是放入蜂蜜中的檸檬片，卻能夠較長時刻保存。但仍是主張，如果在室溫放置，仍是要盡快喝完。

　　4、檸檬的酸性很強(qiáng)，所以蜂蜜的量不要太少了，否則泡出來的蜂蜜水會很酸。我喜愛兩個檸檬加500ML的蜂蜜。您能夠依照自個的口味恰當(dāng)增減，比如用一個檸檬加500ML的蜂蜜。

　　5、沖調(diào)檸檬蜂蜜水的時分不要用熱水，由于蜂蜜中富含酵素，遇上熱水會開釋過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的養(yǎng)分成份被損壞。

　　6、也能夠直接用新鮮檸檬切片，放入溫開水中，再沖調(diào)蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯的。

　　做法二

　　資料:檸檬干，蜂蜜。

　　做法

　　1.早上起來，用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬干。

　　2.等水溫降到40度以下，再參加蜂蜜。

　　小竅門

　　用新鮮檸檬來制造檸檬蜂蜜水是最佳的，但對大多數(shù)匆忙的上班族，我更推薦晾干的檸檬片。必定要用開水，這么才能將檸檬干中的養(yǎng)分徹底沖泡出來。過高的溫度會損壞蜂蜜的養(yǎng)分構(gòu)造，讓作用大打折扣。

　　單純的檸檬水會富含很多的檸檬酸，對胃的損傷格外大。在挑選蜂蜜的時分，能夠挑選棗花蜜、龍眼蜜或許荔枝蜜，這些都是溫潤養(yǎng)胃的花蜜。能夠減輕檸檬酸對胃部的損傷。

　　女人在經(jīng)期不能喝檸檬水，這時，能夠用單純的溫的蜂蜜水替代。益母草蜂蜜是不錯的選擇。