檸檬蜂蜜水的功效和作用
蜂蜜檸檬是很受女孩喜歡的飲品,很多女孩都知道喝蜂蜜檸檬能夠起到減肥的效果,那么大家知道檸檬蜂蜜水的功效與作用嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹檸檬蜂蜜水的功效和作用,希望能幫到你。
檸檬蜂蜜水的功效和作用
1.美白
由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;
2.防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用,所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌
3.防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
4.提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時(shí),可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5.祛痰
更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí),不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
6、檸檬茶制作
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑?!”娝苤瑱幟试谏钪惺且环N很常見的水果,其實(shí)檸檬不單單是一種水果那么簡單,其具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,在臨床如要上具有很多的藥用功效。
早上喝檸檬蜂蜜水好嗎
蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效,而且可以滋養(yǎng)皮膚,起到美容養(yǎng)顏的作用。
如果留心報(bào)章的美容或減肥知識,你會發(fā)現(xiàn),宿便是終結(jié)美麗曼妙身材的元兇之一。
是的,宿便一旦形成后,所積存的廢物會逐漸變質(zhì)為毒素,反映到你的皮膚表面。所以,每天早上起來,最好在尚未進(jìn)食之前,空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水,它不僅是身體最好的酸堿中和劑,還能起到清除宿便、排除毒素的功效。
此外,如果有口氣不佳的困擾,它也能神奇地幫你改善。尤其對便秘、排便不暢的朋友來說,早起喝蜂蜜水再好不過了
意見建議:
但是如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上盡量不喝,或少喝。
因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝碳の?,可能引起胃酸分泌過多,進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
如何制作檸檬蜂蜜水
將檸檬徹底清洗干凈以后,切成薄片,放入封閉較嚴(yán)的玻璃瓶子中,然后倒入一些蜂蜜,將檸檬片腌上,再將瓶蓋擰緊,最后放入冰箱中冷藏。想喝的時(shí)候,取一片檸檬,倒入些瓶子里的水,再加入溫開水就ok了。記住了:千萬不要直接加入開水,因?yàn)殚_水會破壞蜂蜜喝檸檬的營養(yǎng)成分。