檸檬柚子茶的功效有哪些

　　檸檬柚子茶是一種酸甜可口的水果茶，主要是由檸檬和柚子混合而制成，檸檬柚子茶的功效強大哦。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹檸檬柚子茶的功效，希望能幫到你。

　　檸檬柚子茶的功效

　　除了酸甜美味，蜂蜜柚子茶的功效也非常多，可以作為日常的養(yǎng)生茶來喝。作為一種養(yǎng)生價值極高的水果茶，檸檬柚子茶相比起蜂蜜柚子茶更注重美白的功效。因為，檸檬和柚子在美容養(yǎng)顏方面的功效都格外顯著，兩者一同泡茶飲用，效果更好。到底檸檬柚子茶對人體有哪些益處呢?

　　1、美白嫩膚：檸檬和柚子都含有豐富的維生素C，能夠嫩白肌膚，而且是由內(nèi)而外改善膚色沉著的狀況，兩者褪黑色素的能力都很強，適量長期飲用效果更顯著。

　　2、減脂瘦身：堅持飲用檸檬柚子茶一段時間能幫助減肥，檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。

　　3、排毒通便：檸檬和柚子都有著很好的潤腸通便的功效，飲用后能讓腸胃通暢，便秘者尤其適宜多喝。

　　4、調(diào)節(jié)血壓：同是酸澀一族的檸檬和柚子，可降血壓、降膽固醇、改善心血管病。所以中老年人如果能接受酸味的話可以適當(dāng)喝一些，有效預(yù)防中風(fēng)。

　　5、提神醒腦：檸檬柚子茶還具有提神醒腦的作用哦，因為柚子的清香能有讓人身體放松，讓大家在緊張的生活和工作節(jié)奏中有效緩解疲勞。酸味能刺激味蕾，從而達(dá)到提神的效果，下午茶時來一杯最好不過了!

　　檸檬柚子茶的做法

　　檸檬柚子茶味道非常香甜，酸酸的也很開胃，胃口不好或者精神狀態(tài)不佳的時候來一杯頓時令你滿血復(fù)活。檸檬柚子茶的做法也非常簡單，只需要準(zhǔn)備柚子、檸檬以及適量的蜂蜜即可。這一營養(yǎng)豐富、風(fēng)味獨特且有良好保健功效的水果茶可謂賣相與內(nèi)在兼?zhèn)洹Ｚs緊來跟著媽網(wǎng)百科學(xué)做檸檬柚子茶吧!

　　材料：檸檬、柚子一個，蜂蜜適量，鹽少許

　　1、柚子和檸檬用鹽揉搓表面，然后清洗干凈。

　　2、柚子和檸檬用削皮器刨皮(盡量取黃色表皮部分，白色越多越苦)，取下的果皮均勻切細(xì)絲。

　　3、柚子拆出果肉，掰成栗子大小的塊備用;檸檬榨汁備用。

　　4、切好的柚子皮絲和白糖冰糖攪拌均勻，加水燒開，保持中小火燉煮。

　　5、煮到果皮變透明加入拆下的果肉，繼續(xù)燉煮，等到水快收干要拿鏟子不停翻動。

　　6、水收干后倒入檸檬汁，繼續(xù)翻動，一直到鍋底液體全部收干，鍋內(nèi)的皮絲和果肉都完全透明。

　　7、關(guān)火晾涼，加入蜂蜜，攪拌均勻，裝罐密封保存。可冷藏2-3天后再加水泡制食用。

　　檸檬柚子茶的適宜人群

　　檸檬柚子茶深受人們喜愛的原因，除了其口感好外，也因為其特殊的功效和作用。檸檬柚子茶一般人都能喝，除了脾胃虛寒的朋友外，正常情況下都沒有什么特殊的禁忌了。那么，檸檬柚子茶的適宜人群有哪些呢?哪些人是特別應(yīng)該多喝的呢?

　　首先，檸檬柚子茶特別適合女性長期飲用，尤其是久坐電腦前的上班白領(lǐng)一族。檸檬有改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng)的療效，可見，女性如果長期堅持飲用檸檬油子茶，身體的各部分機能會得到很大的改善。

　　其次，檸檬柚子茶還能中和胃酸，有效清腸排毒，對于便秘的人士來說，檸檬柚子茶是可以多喝的健康飲品。檸檬和柚子中的營養(yǎng)成分可滲透細(xì)胞，將細(xì)胞內(nèi)因新陳代謝產(chǎn)生之毒素及廢物予以清除并將體內(nèi)積聚之雜質(zhì)。

　　再者，檸檬柚子茶又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內(nèi)服外涂均有效果。所以想要美白祛斑等的女性朋友不妨多喝哦。