土豆是我們經(jīng)常會(huì)吃到的食物，但是土豆并不是只能吃而已，用來做土豆面膜也有美容的作用，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹土豆面膜的功效與作用，希望能幫到你。

　　土豆面膜的功效與作用

　　土豆面膜可以去除黑眼圈

　　用土豆做成的面膜敷臉，可以舒展肌膚，讓皮膚變得更加的光滑。如果用熟了的土豆做成面膜，還可以緩解面膜肌肉的疲勞，將眼周仔細(xì)的敷好土豆面膜，可以減輕面部黑眼圈、眼袋浮腫等癥狀，讓眼睛更加的有神采。

　　土豆面膜可以美白

　　土豆中含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，用來做成面膜敷臉可以為肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，還能抑制皮膚中黑色素的活動(dòng)，土豆中的多酚還能抑制自由基對皮膚內(nèi)彈力纖維的損傷，為黯沉、灰黃的肌膚注入活力，讓肌膚恢復(fù)光澤和彈性，起到美白的功效。

　　土豆面膜可以祛斑

　　土豆中維生素C含量高，可以促進(jìn)皮膚內(nèi)細(xì)胞的生長，漂白黑色素，淡化皮膚斑點(diǎn)，讓皮膚保持光澤。尤其是在白天經(jīng)過了太陽的暴曬以后，晚上可以敷一下土豆面膜來舒緩一下面部肌膚，也能避免曬斑的產(chǎn)生。

　　土豆面膜可以抗皺

　　土豆面膜敷臉可以放松面部肌肉，舒展面部肌膚，尤其是用熟土豆做成的面膜敷臉，還能消除臉部疲憊感，淺化皺紋，如果長期堅(jiān)持用土豆面膜敷臉，可以祛皺抗皺，起到延緩衰老的作用。

　　土豆面膜可以曬后修復(fù)

　　土豆中的營養(yǎng)豐富，對抗衰老有很好的效果。在烈日暴曬后敷土豆面膜，土豆中含有的維生素C和維生素B可以幫助肌膚修復(fù)曬后皮膚粗糙、敏感、干燥等問題，也能鎮(zhèn)靜被曬傷的皮膚，防止肌膚因紫外線照射而變黑、出現(xiàn)曬斑。

　　土豆面膜可以消除浮腫

　　土豆有利水的功效，將土豆做成的面膜敷在臉上，可以幫助面部肌膚中多余的水分迅速的排出，消除面部浮腫。所以有眼袋困擾的人，也能將土豆做成眼膜，能達(dá)到減退眼袋的的作用。

　　土豆面膜可以保濕控油

　　土豆面膜敷在臉上以后，可以為肌膚鎖住水分，還能吸附面部多余的油脂，讓皮膚變得清爽水潤，從而達(dá)到保濕控油的效果，因?yàn)橛椭置谶^多而長出的痘痘也能得到改善，所以土豆面膜很適合油性皮膚的人使用。

　　常吃土豆的好處

　　土豆對心腦血管的保護(hù)

　　土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預(yù)防高血壓。土豆中的維生素C除對大腦細(xì)胞具有保健作用外，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動(dòng)脈硬化。

　　土豆對消化系統(tǒng)的作用

　　土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，能促進(jìn)脾胃的消化功能，對胃潰瘍、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效;經(jīng)常食用土豆，還可防止結(jié)腸癌等;土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防止便秘。

　　土豆能留住歲月的腳步

　　土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。

　　土豆能減肥

　　它所含有的熱量低于谷類糧食，是理想的減肥食物，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。“瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦”，常吃身段會(huì)變得苗條起來。

　　土豆是天然的美容佳品

　　土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。

　　土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問題。

　　土豆能吃出好性格

　　土豆含有維生素C，生活在現(xiàn)代社會(huì)的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個(gè)難題。食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。

　　做事虎頭蛇尾的人，大多就是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補(bǔ)充維生素A和C，也可以在提供營養(yǎng)的前提下，代替由于過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。

　　土豆能調(diào)整虛弱的體質(zhì)

　　土豆不僅不會(huì)使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鉀。

　　高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅(jiān)持吃一段時(shí)間土豆，一定能收到令你滿意的效果。