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喝姜茶有什么養(yǎng)生保健功效

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  姜是廚房里的必備食材,姜的用處很多,作為食材可以去腥調(diào)味,作為藥物可以緩解感冒引起的癥狀,可以止牙痛,而用姜片泡茶可以養(yǎng)生保健,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹喝姜茶的養(yǎng)生保健功效,希望能幫到你。

  喝姜茶的養(yǎng)生保健功效

  1、促進胃部消化

  姜茶可幫助消化和吸收食物,緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹。

  2、消炎

  姜具有消炎功效,是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物。

  3、增強免疫系統(tǒng)

  生姜富含抗氧化劑姜辣素,有助于增強人體免疫力,防止多種疾病。

  4、通鼻防過敏

  姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

  5、幫助減輕壓力

  姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為,姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

  6、減輕經(jīng)期不適

  將毛巾在熱姜茶中浸透,然后熱敷下腹部,可放松肌肉,減緩?fù)唇?jīng)。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。

  7、緩解惡心反胃

  旅行出發(fā)前,喝1杯姜茶可預(yù)防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時,喝1杯姜茶也可緩解癥狀。

  8、改善血液循環(huán)

  姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán),降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內(nèi)脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風(fēng)險。

  如果你覺得姜茶的味道比較刺激,你也可以放些蜂蜜、糖,或者放幾片薄荷、檸檬片或茶葉,這樣姜茶味道就沒那么重,也比較好喝。

  姜茶制作方法

  原料:核桃,腰果,芝麻,花生,老生姜,紅糖

  調(diào)料:加飯酒(女兒紅,古越龍山老酒也可以的)、純正菜籽油

  做法與步驟:

  1、將核桃,腰果,芝麻,花生用石臼搗碎,老姜切細末備用(建議用手工石臼慢慢搗碎,味道要比用料理機打碎的好得多,為什么呢?村長文化有限,真的說不出來科學(xué)的解釋,但是傳統(tǒng)的方法是這么做的哈,估媽也是這么教我的)

  為了大家明白石臼是個神馬東東,村長去網(wǎng)上找了張圖,就是下圖這個東東哈,萬能的X寶上有賣,幾十塊一個

  2、炒鍋上火倒入菜油,燒至6成熱,加入核桃,腰果,芝麻,花生碎,小火慢炒至沒有啪啪的響聲,并有濃濃的香味,千萬不要焦了(平時炒花生米那樣的過程一樣的),炒好后,剩出放涼。

  3、紅糖加水熬成濃糖水(糖水比例:6比4),要不停的攪拌,等糖完全化了,加入生姜末,繼續(xù)熬煮20分鐘,此時糖水比較濃稠,關(guān)火倒入炒好放涼的堅果碎,不停攪拌,邊攪邊加入加飯酒(酒要一點點加,根據(jù)個人口味,放多少)

  4、將做好的姜茶剩到玻璃或陶瓷的容器內(nèi),放涼,再裝瓶密封放冰箱冷藏,盡量在短期內(nèi)吃完(每次食用后,必須蓋好密封)

  晚上為何不宜吃姜

  一天之中有陰陽之分,從午夜開始,自然界的陽氣逐漸上升,至中午陽氣最旺。午后陽氣逐漸衰弱,直至午夜陽氣最弱而陰氣最甚。午夜過后,陽氣逐漸恢復(fù)。

  中醫(yī)認為天人相應(yīng),白天陽氣旺盛的時候應(yīng)該多活動,溫補性質(zhì)的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發(fā),可以攝人適當?shù)年栃?溫性)食物,例如生姜等。晚上陰氣逐漸旺盛時,陽氣就要收斂起來,不能再像白天那樣亢奮,這時如果攝入過多的溫?zé)崾澄锘蜓a品,會影響睡眠、影響身體合成代謝,不利于勞累后機體的自我修復(fù),對身體有害。因此通常情況下,白天吃姜有益,晚上則不宜吃姜。

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