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紅糖姜水的功效與作用及做法

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紅糖姜水的功效與作用及做法

  在經(jīng)期,女性朋友都會喝紅糖姜水,這樣能夠減輕經(jīng)期的疼痛,那么紅糖姜水除了此功效之外,還有什么功效呢?相信很多人并不是很了解,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹紅糖姜水的功效與作用,希望能幫到你。

  紅糖姜水的功效

  紅糖姜水去寒,驅(qū)寒,止咳,淋到雨了或發(fā)冷可以用。

  將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。

  孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些紅糖水,能補(bǔ)充能量、增加血容量,有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進(jìn)作用。

  紅糖水對女性月經(jīng)順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。

  經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。

  除了飲用之外,紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦、清潔,可有效地減輕乾癢的感覺。

  紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊癥狀。

  紅糖姜茶的作用

  1.預(yù)防感冒

  風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒的區(qū)別

  風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致,癥狀可見:惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致,癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

  風(fēng)寒感冒從中醫(yī)來說是風(fēng)寒外襲,而生姜是熱的,主辛散,可以驅(qū)散外邪,如果受了風(fēng)寒,喝一碗熱姜茶,令患者微微出汗,則表邪隨汗而出,病也會隨之而解。所以有效。但風(fēng)熱感冒就是實邪內(nèi)阻了,喝姜茶反而加重癥狀。

  2.預(yù)防流感

  中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi),邪不可干”,指在疾病發(fā)生過程中,人體自身抗病能力至關(guān)重要。

  預(yù)防豬流感喝姜糖水、熏醋簡便有效。

  3.暖宮、活血、助孕、治痛經(jīng)

  由于飲食、生活習(xí)慣的原因,很多女性朋友都會有宮寒。姜茶可以暖宮,讓經(jīng)血通暢,改善痛經(jīng),還可以助孕。這個效果是非常好的。很多回頭客都說,姜茶改善痛經(jīng)的效果的確很好。(平常就要多喝,不要等痛的時候才喝

  4.暖胃、去胃寒

  胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快,精神壓力大,更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多喝生姜水,可以調(diào)理好胃寒的病癥,恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然,出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)病變,最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。

  5. 驅(qū)寒除濕

  從古到今,醫(yī)書上以及保健書上都極力推薦生姜的保健功效。很多人都用生姜來養(yǎng)生。主要是因為寒氣和濕氣是引起引起身體眾多慢病的最主要原因。而生姜驅(qū)寒除溫的功效是非常好的,況且又沒有任何副作用。

  6. 夏天防治中暑,防治空調(diào)綜合癥

  夏天,人們貪涼,喜愛電扇空調(diào)對著用,很容易感受風(fēng)寒,引起頭痛、鼻塞、咳嗽、頸肩和膝關(guān)節(jié)酸痛等癥狀(即空調(diào)綜合癥)。這時及時喝點(diǎn)姜茶,有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。

  每天喝一杯可提高免疫力,防止癥狀出現(xiàn)。

  夏季,細(xì)菌生長繁殖異?;钴S,容易污染食物而引起急性腸胃炎,但是適當(dāng)吃些生姜或用干姜加茶沸水沖泡后飲之,能起到防治作用。科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),生姜能起到某些抗菌素的作用,尤其對沙門氏菌效果明顯。生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用,用生姜水含漱治療口臭和牙周炎,療效顯著。

  注:夏天吃姜并不會上火,俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜”。

  7. 游泳必備

  游泳是一件現(xiàn)代人很重要的運(yùn)動,但是游泳也是寒氣進(jìn)入身體最主要的途徑之一。多數(shù)喜歡游泳的人經(jīng)常從水中出來時,都會感覺特別冷,特別是一陣風(fēng)吹來禁不住打一個寒顫,這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感覺。

  喜歡游泳的人最好選擇沒有風(fēng)的室內(nèi)溫水游泳池,減少受寒氣受寒的機(jī)會。同時在游泳的前后各喝一杯姜茶,加強(qiáng)身體對抗寒氣的能力。

  8.可以減輕暈車、暈船的現(xiàn)象

  戶外運(yùn)動、出門旅行必備。姜茶可以驅(qū)寒除濕,很多戶外運(yùn)動需要備姜茶才行。生姜還可以治療暈車船、惡心。專家建議乘車船之前喝一杯姜茶。

  9.幫助去除多余的肉

  很多人會問,姜茶里含有紅糖,喝多了會不會長胖。其實我要告訴大家,姜茶不會長胖,是幫助去除多余的肉的。首先,紅糖是幫助排毒的好東西,吃了不會長胖。然后是姜的作用,會幫助你排除體內(nèi)的寒氣,幫助你保持體溫。體溫夠了,才不會長肉。

  紅糖姜水的做法

  紅糖姜水的做法1

  1.姜切絲

  2.將姜絲放入水中,煮至水色變黃,姜味已滲入到水中

  3.加入適量的紅糖,煮化即可

  紅糖姜水的做法2

  1.把所有材料準(zhǔn)備好。

  2.姜去皮,切成絲。

  3.把切好的姜絲放進(jìn)小鍋中,注入適量清水。

  4.加入紅糖。

  5.蓋上鍋蓋,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘即可。

  6.要趁熱喝,喝了出一身汗,效果特別顯著。

  紅糖姜水的做法3

  主料:姜20克,棗(干)15克

  輔料:赤砂糖50克 (紅糖)

  將姜和大棗煎15-20分鐘,加上紅糖,用蓋子蓋嚴(yán)5分鐘后即可飲用了.

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