百香果的功效及怎么吃效果好
百香果的功效及怎么吃效果好
百香果是生活中比較常吃的食物,而除了直接服用之外,還可以做成果汁等等,那么怎么吃效果最好呢?吃百香果具有哪些功效呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹百香果的功效,希望能幫到你。
百香果的功效
百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、增強免疫力等神氣保健作用,其作用機理如下:
1、消炎:百香果中含有多種維生素,能降低血脂,防治動脈硬化,降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用,對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、排毒養(yǎng)顏機理:凈化機體,避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積,進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、塑造體態(tài)機理:食用百香果可以增加胃部飽腹感,減少余熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。因此,長期食用有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu),降低體內(nèi)脂肪,塑造健康優(yōu)美體態(tài)。百香果中含有多達165種化合物、17種氨基酸和抗癌的有效成分,能防治細(xì)胞老化、癌變,有抗衰老、養(yǎng)容顏的功效。
4、促進代謝:百香果的香氣濃郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒腦,食用后能增進食欲,促進消化腺分泌,有助消化。百香果中的VC參與膽固醇代謝,能降低膽固醇,凈化血液。另外,百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內(nèi)自由基,起養(yǎng)顏抗衰老作用。
百香果怎么吃效果好
第一:直接服用
這種方法是百香果最為直接以及最為方便的一種方法,也是平時生活中我們食用百香果最為常見的方法。選擇新鮮的百香果,然后對半切塊,取出中間的部分直接服用就可以了。很多人問小編,百香果里面的籽是否可以服用,事實上這種籽含有大量的高級蛋白以及高級脂肪,可以直接服用對身體好處多多。
第二:制作成果汁服用
將新鮮的百香果對半切開之后取出里面的果肉,然后將里面的果肉取出來。將果肉和水以及白糖一起攪拌,然后服用。除此之外,也可以將果肉放入榨汁機中攪拌幾秒鐘,這樣再用水以及白糖沖泡服用效果更佳。
建議在夏天的時候使用這種方法服用百香果,可以用冰水或者是常溫的水,如果是在冬天則一定要選擇溫開水。在沖泡的過程中,小編建議大家也可以適量的放入一點的蜂蜜,這樣效果更好。
百香果的果汁中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)密度是不一樣的,例如果漿和天然超纖維的密度就相差非常大。這也導(dǎo)致百香果水在靜置一定時間之后液體會出現(xiàn)分層的情況,這屬于一種正常的物理現(xiàn)象,并不是百香果已經(jīng)變質(zhì)所以可放心服用。
第三:開水沖泡服用
如果身體出現(xiàn)失眠或者是睡眠質(zhì)量不佳的情況,也而已通過服用百香果來獲得提高睡眠質(zhì)量的功效。老中醫(yī)告訴我們,百香果進入身體之后可以起到鎮(zhèn)定的功效,對于睡眠也有很不錯的促進作用,建議每天晚上都可以用溫開水沖泡一杯服用,對身體具有非常不錯的保健效果。
第四:百香果和檸檬汁一起服用
將新鮮的百香果好檸檬汁還有蜂蜜、碎冰、溫開水等一起準(zhǔn)備好,然后百香果對半切開取出果肉。將果肉放入果汁機中,隨后加入冷開水。蜂蜜還有檸檬汁等一起攪拌,最后取出來加上適量的碎冰就可以直接服用了。如果是在冬天服用這種藥方,那議不要加入碎冰,避免腸胃受到影響。
第四:制作冰淇淋
將百香果中的果肉取出來,然后和冰塊以及蜂蜜一起放入榨汁機中,最后榨出來的汁液淋在冰淇淋的上面,然后一起服用這樣冰淇淋會更加具有風(fēng)味。
第五:入菜提味
百香果怎么吃效果好,很多人都只知道榨汁以及泡水等服用方法,事實上百香果也是一種非常不錯的提味食物。
將新鮮的百香果洗干凈之后放入高湯一起熬煮,這樣能夠很好的提出高湯的香味,令食譜口感更好。
孕婦能吃百香果的好處
1、緩解便秘:孕婦吃百香果有緩解便秘的好處,便秘是孕婦常有便秘現(xiàn)象。而百香果中的超纖維能夠促進排泄,緩解便秘的癥狀。
2、美容養(yǎng)顏:孕婦吃百香果可以適當(dāng)?shù)呐哦?,從而起到美容養(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機體,避免有害物質(zhì)在身體中的沉積,進而可以達到改善皮膚和美化容顏的作用。
3、緩解嘔吐:孕婦在懷孕期間會有很嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象,而且常常會有想吃酸味食物的沖動,那么百香果就是很不錯的選擇。因為百香果的酸味有著很好的緩解嘔吐的效果。我相信你在之前的“孕婦能吃百香果嗎”的疑問,早已煙消云散了,但是不能太貪吃哦!
4、其他作用:孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養(yǎng)等其他效果。
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