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豬心的營養(yǎng)價(jià)值及做法推薦

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豬心的營養(yǎng)價(jià)值及做法推薦

  豬心的營養(yǎng)價(jià)值很高,吃豬心的好處也不少。你喜歡吃豬心嗎?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的豬心的營養(yǎng)價(jià)值,希望對你有用!

  豬心的營養(yǎng)價(jià)值

  1.豬心是一種營養(yǎng)十分豐富的食品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等。

  2.豬心里面的蛋白質(zhì)含量是豬肉的兩倍,而脂肪含量卻只有豬肉的十分之一。

  豬心怎么洗干凈

  首先,要對豬心的外部進(jìn)行充分的清洗。如果豬心較難處理,可以將豬心放在面粉中滾一下,然后再靜置一個小時之后再進(jìn)行清洗,這樣處理后再烹制,就可以使豬心的味道變得十分鮮美。

  然后,要把豬心內(nèi)部的淤血清洗干凈,去掉里面的白筋的雜質(zhì),可以采取剖開的方法把豬心剖開,從而進(jìn)行處理。

  具體做法是用刀沿著豬心的大血管劃開至底,會發(fā)現(xiàn)里面油很多血塊,這時應(yīng)該把血管都劃通后,取出血塊,再用清水洗凈即可。如果有的豬心放血不干凈,則需要用剪刀剪開沖洗。

  如果還是覺得不放心,可以用大料把豬心煮一煮,以徹底去除異味。

  3款豬心湯的做法

  一、琥參豬心煲

  材料:豬心一個,凈山藥300克,黨參5克,琥珀粉5克

  調(diào)味料:清湯,黃酒,鹽

  做法:

  1、豬心洗凈,切成兩半,放沸水里汆燙,撈出切小塊;

  2、取砂鍋,倒入清水、豬心和黃酒,旺火煮沸,撇去浮沫,放入黨參、琥珀粉、山藥,改小火燉到豬心熟爛,加鹽調(diào)味。

  功效:滋陰補(bǔ)腎,補(bǔ)脾益心,內(nèi)熱便溏者不宜食用。

  二、參歸豬心煲

  材料:豬心2個,茯神10克,當(dāng)歸15克,黨參50克

  調(diào)味料:香菜,清湯,黃酒,鹽

  做法:

  1、豬心洗凈切成兩半,沸水汆燙后切小塊,當(dāng)歸、黨參、茯神洗凈;

  2、取砂鍋,倒入豬心、清湯、黃酒,旺火煮沸,撇去浮沫,放入茯神、黨參、當(dāng)歸,用小火煲3小時,然后加鹽調(diào)味,撒上香菜即可。

  功效:益心氣,補(bǔ)心血,失眠多夢者、心力衰竭者可以多食用,氣滯、怒火盛者不宜食用。

  三、雙蓮豬心煲

  材料:枸杞子15克,豬心一個,去核蜜棗7個,芡實(shí)50克,蓮心5克,蓮子100克

  調(diào)味料:清湯、黃酒,鹽

  做法:

  1、豬心洗凈切兩半,放沸水汆燙切小塊,枸杞、芡實(shí)、蓮子、蓮心洗凈;

  2、將豬心、黃酒、清湯倒入砂鍋,旺火煮沸,撈去浮沫,放剩余材料,用小火煲到蓮子熟爛,最后加鹽調(diào)味即可。

  功效:固腎澀精,清心安神,感冒發(fā)燒、便秘者不宜食用。


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