香蕉是日常生活中常見的水果，一年四季都有供應(yīng)，但是，吃香蕉要要注意一些事項(xiàng)，不是什么食物都可以和香蕉搭配來吃的。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的不能和香蕉一起吃的食物，希望對你有幫助。

　　不能和香蕉一起吃的食物

　　a、香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會長老年斑，年輕人會生色斑。

　　b、香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會導(dǎo)致腹?jié)q。

　　c、香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會胃絞痛。

　　d、香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。

　　吃香蕉的好處

　　1、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓

　　因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。

　　2、增加免疫力，預(yù)防癌癥

　　香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。

　　3、香蕉可以預(yù)防和緩解便秘

　　香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便。

　　4、飯前吃香蕉可以減肥

　　香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當(dāng)減肥的食物。

　　香蕉吃多了會發(fā)胖嗎

　　香蕉當(dāng)中的確含有較高的卡路里，但是它的脂肪含量卻是很低的，我們適量的吃一些香蕉既可以給身體提供熱量又不會造成脂肪過盛。另外，香蕉當(dāng)中還含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，還可以潤腸通便，幫助排毒，也可以加快身體的新陳代謝，燃燒更多的脂肪，平時(shí)適量的吃一點(diǎn)香蕉不僅不會發(fā)胖還有利于減肥。

　　雖然香蕉的脂肪含量很低，但是它畢竟是高熱量的水果，如果每天都大量的吃香蕉的話，會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量過盛，如果沒有及時(shí)將其消耗就會轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)。另外，香蕉當(dāng)中也是含有糖分的，過量吃的話也會使體內(nèi)的糖分增多，身體代謝不良這些糖分也是會轉(zhuǎn)化為脂肪的，這樣就很容易讓人發(fā)胖了。

　　如何挑選香蕉

　　1、觀色:色澤鮮黃、表皮無斑點(diǎn)的香蕉，其內(nèi)部還沒有完全脫澀轉(zhuǎn)熟，該挑選黃黑泛紅、稍帶黑斑，最好其皮上有黑芝麻點(diǎn)、表皮有皺紋的香蕉。

　　2、手捏:用兩指輕輕捏果身，富有彈性的為成熟適度果;果肉硬結(jié)的為過生;易剝離的為過生果;剝皮粘帶果肉的為過熟果。

　　3、口嘗:入口柔軟糯滑，甜香俱全的為成熟適度果;肉質(zhì)硬實(shí)，缺少甜香的為過生果;澀味未脫的為夾生果，肉質(zhì)軟爛的為過熟果。

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