香瓜的營養(yǎng)價值及其功效作用
香瓜的營養(yǎng)價值及其功效作用
香瓜不僅是熱帶最流行水果之一，還對健康有很多好處，具有很高的營養(yǎng)價值。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的香瓜的營養(yǎng)價值，希望對你有用!
香瓜的營養(yǎng)價值
1、香瓜的營養(yǎng)價值：富含碳水化合物、消暑除煩
香瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸等物質(zhì)、且香瓜的水分充沛，有消暑清熱、生津解渴、除煩的效果。
2、香瓜的營養(yǎng)價值：轉(zhuǎn)化酶有助于腎病患者吸收營養(yǎng)
香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)從而幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)。
3、香瓜的營養(yǎng)價值：香瓜蒂有護(hù)肝功效
香瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟能夠減輕慢性肝損傷，但是一定不能過量了，否則可能會中毒。
4、香瓜的營養(yǎng)價值：香瓜子課驅(qū)殺蛔蟲
現(xiàn)代實驗證明，香瓜子還有驅(qū)殺蛔蟲、絲蟲等作用。
5、香瓜的營養(yǎng)價值：含糖量高、補充人體能量
香瓜的營養(yǎng)豐富、含糖量較高，可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素。
香瓜的功效與作用
1、吃香瓜有利減肥
香瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護(hù)有好處，香瓜的熱量情況適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。
2、香瓜富含維他命
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命， 香瓜的甜香令人心曠神怡，也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等，更能讓你的皮膚水當(dāng)當(dāng)。搭配的海鮮蝦仁與干貝，都是低脂肪、低熱量，卻含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的營養(yǎng)海產(chǎn)，和香甜爽脆的蘋果丁搭配，再適合也不過了。
吃香瓜的注意事項
香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，體弱的人吃了會出現(xiàn)腹瀉。
香瓜不能和冰鎮(zhèn)的消暑飲品一起吃，因為同為寒性食物，吃了對身體不好，體弱的人吃了會拉肚子。
香瓜也不宜和大補的藥膳或先或后一起吃，會影響藥膳的功效。
香瓜也不宜和榴蓮一起吃，兩者相克，一起吃達(dá)不到各自的功效。
香瓜不能和黃連或者具有同等功效的藥物一起吃，吃了會出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉。
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