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百香果的食用搭配和功效

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百香果的食用搭配和功效

  百香果出現(xiàn)在我們的飲食中,多半是作為果飲添加品,其實(shí),百香果本身就是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,還可以和其他食物搭配食用,那么,下面我們一起了解下百香果的食用搭配吧。

  百香果的食用搭配

  檸檬

  1、準(zhǔn)備40毫升七喜汽水、百香果汁30毫升、檸檬汁15毫升、適量的碎冰塊。

  2、將百香果汁、檸檬汁、七喜一起放入榨汁機(jī)中,隨后加入適量的碎冰塊。

  3、用榨汁機(jī)榨好果汁后,即可飲用了。

  功效:百香果和檸檬一起榨汁喝有消除疲勞、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充維生素C、殺菌消炎等作用。

  椰子

  1、準(zhǔn)備椰汁60克、鮮奶油20毫升、糖水50毫升、適量的百香果汁、冰塊。

  2、將椰汁和糖水一起放入榨汁機(jī)中,加入適量的冰塊,將冰塊打成冰沙就可以了,倒入杯中。

  3、隨后再將鮮奶油倒入杯中,將百香果汁澆到飲品的上端,即可飲用。

  功效:百香果和椰子一起榨汁喝有自然提神、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗氧化的作用,而且這兩種水果一起榨汁喝的口感也還是挺好的。

  芒果

  1、準(zhǔn)備一個(gè)百香果、一個(gè)芒果、半個(gè)葡萄柚。

  2、將百香果洗凈,對(duì)半切開,用勺子將里面的果肉挖出,放入杯中;芒果去皮去核,將芒果肉取出,切成小塊;葡萄柚去白皮去籽,分成小塊的。

  3、將百香果、芒果、葡萄柚一起放入榨汁機(jī)中榨汁,隨后倒入杯中,即可飲用。

  功效:百香果、芒果、葡萄柚這三種水果一起食用,有美容養(yǎng)顏、減脂瘦身的作用。

  橙子

  1、準(zhǔn)備1個(gè)百香果、1個(gè)橙子、適量的蜂蜜。

  2、將百香果對(duì)半切開,挖出里面的果肉;剝開橙子,去掉橙子的外囊,將果肉分散。

  3、然后再將百香果、橙子一起放入榨汁機(jī)中,加入適量的清水,一起榨汁。

  4、最后將果汁倒入杯中,加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)味即可。

  功效:百香果和橙子一起榨汁喝不僅香味濃郁,而且還具有美容養(yǎng)顏、消脂瘦身、解膩的作用。

  蘋果

  1、準(zhǔn)備1個(gè)百香果、1個(gè)蘋果、適量的冰塊。

  2、將百香果切開,挖出里面的果肉,放入杯中;蘋果去皮去殼,果肉切小塊。

  3、將百香果、蘋果一起放入榨汁機(jī)中,加入適量的冰塊,一起榨汁攪拌。

  4、最后將果汁倒入杯中,即可飲用。

  功效:百香果和蘋果都是營(yíng)養(yǎng)特別豐富的水果,一起食用不僅有美容養(yǎng)顏的作用,還能增強(qiáng)人體的免疫力,有防癌抗癌的作用。

  百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、據(jù)科學(xué)預(yù)測(cè),百香果含有非常豐富的天然維他命C,每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克,還富含維命A、B1、B2等,另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素。

  2、百香果富含有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分,是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。

  3、百香果含果酸、可食纖維,作用于消化系統(tǒng),對(duì)食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。

  4、百香果含有維生素E、番茄紅素,對(duì)生殖系統(tǒng)的作用不可小視,不少夜多小便的中老年人食用后,覺(jué)得晚上起床的次數(shù)明顯減少,故百香果有滋陰補(bǔ)腎之說(shuō)。

  5、百香果果汁中有165種化合物,構(gòu)成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強(qiáng)身、提高人體免疫功能、滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。西番蓮的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。

  百香果的功效作用

  1、消炎:百香果中含有多種維生素,能降低血脂,防治動(dòng)脈硬化,降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng),二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能具有顯著作用,對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

  2、排毒養(yǎng)顏機(jī)理:凈化機(jī)體,避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積,進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。

  3、促進(jìn)代謝:百香果的香氣濃郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒腦,食用后能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化腺分泌,有助消化。百香果中的VC參與膽固醇代謝,能降低膽固醇,凈化血液。另外,百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內(nèi)自由基,起養(yǎng)顏抗衰老作用。

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