墨魚(yú)干怎么吃好食用指南
墨魚(yú)對(duì)人體的滋補(bǔ)效果非常明顯,常吃墨魚(yú)能壯陽(yáng)健身,健胃理氣,同時(shí)又是婦科食療的佳品。以下是小編收集整理的關(guān)于墨魚(yú)干食用指南,希望對(duì)你有幫助。
墨魚(yú)干食用指南
一、蒸墨魚(yú)干
材料:墨魚(yú)干200克,五花肉50克,油適量,白糖適量,生抽,老抽適量。
做法:
1、將墨魚(yú)干放入清水中浸泡20分鐘,五花肉去皮切條;
2、泡好的墨魚(yú)干去骨和牙齒洗凈待用;
3、將墨魚(yú)干切條,鍋中燒熱油放入姜片,倒入五花肉煸炒至出油;
4、然后倒入墨魚(yú)干翻炒,加入料酒,生抽,白糖炒勻;
5、出鍋加入老抽炒勻,然后倒入大碗中,放入電飯鍋中蒸;
6、飯熟蒸至入味后即可出鍋。
二、墨魚(yú)干肉湯
材料:墨魚(yú)干2個(gè),瘦肉200克,飯豆適量,紅棗適量,枸杞少許,冰糖適量,白酒2勺,生姜少許,干貝少許。
做法:
1、干墨魚(yú)雙面烤10秒,然后切絲待用;
2、鍋中少許油放入姜片,下入姜絲,翻炒幾次;
3、炒至半熟后下入白酒,然后倒入飯豆,翻炒;
4、加入冰糖,適量白水,放入紅棗,枸杞;
5、裝入高壓鍋中,上汽后轉(zhuǎn)為小火燉20分鐘即可。
三、墨魚(yú)干節(jié)瓜煲豬踭
材料:干墨魚(yú)120克、節(jié)瓜800克、豬踭肉500克、紅棗3枚、生姜2~3片。
做法:
1、節(jié)瓜刮去皮、紅棗去核,均洗凈;干墨魚(yú)用清水浸泡1小時(shí),洗凈,可取去墨魚(yú)骨;
2、豬踭洗凈,不必刀切;然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲2個(gè)小時(shí),調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。此量可供2~4人食用。
四、墨魚(yú)干燒豬肉
材料:五花肉1斤,蒜苗適量,辣椒少許,墨魚(yú)干適量,醬油適量,黑糖少許,高粱酒少許。
做法:
1、將五花肉洗凈,放入鍋中加水煮,焯水半小時(shí);
2、然后將五花肉切成厚片待用,炒鍋中放入蒜苗和辣椒炒香;
3、然后放入剪好的墨魚(yú)干炒香,加入黑糖和醬油略炒,接著倒入五花肉;
4、放入高粱酒拌炒,加水沒(méi)過(guò)食材,煮沸后轉(zhuǎn)為小火慢慢燒;
5、大火鹵半小時(shí),收汁后出鍋即可。
哪些人不能吃墨魚(yú)
1、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃;
2、高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者應(yīng)慎食;
3、患有濕疹、蕁麻疹、痛風(fēng)、腎臟病、糖尿病、易過(guò)敏者等疾病的人忌食;
4、烏賊魚(yú)肉屬動(dòng)風(fēng)發(fā)物,故有病之人酌情忌食。
墨魚(yú)的食用禁忌
1、墨魚(yú)吃之前可以先炒一下
由于海鮮都帶有寒性,墨魚(yú)也不例外,直接用來(lái)煲湯對(duì)寒性體質(zhì)或腸胃不太好的人不太適宜,所以在煲湯前最好是將墨魚(yú)先炒幾分鐘,去掉寒性,再去煲湯就比較好。
2、吃墨魚(yú)不能和同時(shí)吃茄子
墨魚(yú)是海鮮類(lèi)產(chǎn)品,是高蛋白、低脂肪食物,具有寒性,而茄子也是屬于寒性食物,這兩者的食物藥性同屬寒性。如果一起吃,腸胃會(huì)不舒服,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致腹瀉,特別是脾胃虛寒的人更應(yīng)忌食。
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