蘋果醋的功效與作用
蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜,甜中帶酸,既消解了原醋的生醋味,還帶有果汁的甜香,喝起來非常爽口。以下是學習啦小編為大家整理的關于蘋果醋的功效與作用,供大家參考!
蘋果醋的功效與作用
1.蘋果醋軟化血管
蘋果醋中含有豐富的果膠, 維生素,酵素和礦物質等成分,其酸性成分能快速熟透軟化血管,消滅病菌,增加血管彈性,增強人體免疫力和抗病毒的能力。
2 蘋果醋美容養(yǎng)顏
皮膚油脂分泌是導致皮膚衰老的主要因素,蘋果醋中的大量維生素和抗氧化劑能促進皮膚新城代謝,淡化皮膚中的黑色素,迅速消除老化的角質,補充肌膚所需營養(yǎng)和水分,活血化瘀,縮小毛孔,美白殺菌,常喝蘋果醋可以讓皮膚變得更加光滑細膩,皮膚粗糙,油性皮膚,色素沉淀肌膚人群均可多喝。
3 蘋果醋減肥瘦身
脂肪太多是導致人體肥胖的一大禍首,蘋果醋能夠起到快速分解脂肪的作用,可以消耗人體內(nèi)過多的脂肪,并促進糖分和蛋白質代謝,對于控制調(diào)節(jié)體重起到一定的效果。
4 蘋果醋排毒促消化
蘋果醋的排毒功效和酸奶類似,對于促進人體腸胃的消化吸收,增加腸道蠕動,改善消化系統(tǒng)起到了有效作用,能幫助消除關節(jié),血管和內(nèi)臟器官中的毒素,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,能夠明顯降低血脂,排毒保健。
5 蘋果醋保護肝臟
蘋果醋中含有豐富的氨基酸,醋酸等營養(yǎng)物質,能夠幫助提高肝臟解毒和新陳代謝的能力,減少肝病的發(fā)病率。另外,喝酒之前喝上一杯蘋果醋,可以抑制酒精吸收,避免喝醉,同樣起到保護肝臟的作用。
6 蘋果醋消除疲勞感
蘋果醋中的豐富有機酸可以幫助促進人體內(nèi)的糖代謝,是肌肉中的乳酸和丙酮等疲勞物質被分解,從而消除疲勞感。一般下午三點左右是一天中最容易疲勞的一個時間段,這個時候喝上250毫升蘋果醋,能很好的起到緩解疲勞的效果。
7 蘋果醋抗菌消炎預防感冒
蘋果醋中的氨基酸和維生素在人體中與鈣質合成醋酸鈣,增強了鈣質吸收,提高了機體免疫力,讓身體變得更強壯,對于愛感冒的人來說,早飯后喝上一瓶蘋果醋能夠起到抗菌消炎,預防感冒的作用。
蘋果醋的食用方法
1. 直接飲用。
2. 加冰塊或混合沙冰飲用,口感清爽,適合夏天飲用。
3. 與其橙汁混合飲用,風味獨特,而且營養(yǎng)更加豐富。
4. 做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋,不但口味口感更好,而且有助于水果中的維生素、微量元素等的吸收。
5.將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi),調(diào)勻飲用。每天一次,最好在飯后飲用,蘋果醋亦可用作沙津醬或調(diào)味料。
6.蘋果醋加蛋 將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內(nèi)兩天,然后攪勻,將蛋衣?lián)破鹑サ?。每天喝一茶?加蜜糖),可補充鈣質。但是孕婦不要經(jīng)常飲用.
另類喝法
夏日風情特飲:往杯子里放半杯冰塊倒入蘋果醋,再放一片檸檬作裝飾!
開胃菜:用果醋腌黃瓜一小時即成開胃小菜,或以蘋果醋制作涼拌沙拉或涼粉也是夏日里簡單的美味。
蘋果醋不只是以上兩種搭配方法,還有多種方法供您參考,
1 美容養(yǎng)顏營養(yǎng)套早餐,蘋果醋+牛奶:
做法:在牛奶中,按照自己的口味加入蘋果醋的酸度,通常加入1~2匙,果醋在牛奶中攪拌即可。
在蘋果醋里加入牛奶可以防止肌膚老化、干燥,而果醋可以幫助血液循環(huán)暢通,將營養(yǎng)素確實送達細胞,兩者搭配不必過于擔心糖分的攝取問題。
2 美白護膚經(jīng)典搭配,番茄汁+蘋果醋
做法:依個人愛好,在番茄汁內(nèi)加蘋果醋后,再加些檸檬汁攪勻。
番茄中的茄紅素可預防和皺紋,維持肌膚透明白皙。另外,茄紅素在體內(nèi)轉化為維生素A,可防止痘痘問題。番茄汁加了果醋后,變的更加美味。要提醒的是,番茄汁最好挑選低鈉、無糖的。
食用時間
1.早餐后喝可以抵御寒冷,特別是在寒冷的冬天;
2.下午喝蘋果醋可以消除疲勞:通常下午2點左右的時間,是一天中最容易疲勞的一個時段,在此時喝250毫升果醋,有非常好的解乏效果;
3.經(jīng)過長時間勞動和劇烈運動后,人體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸,人就會感覺特別疲勞,如在此時喝上一小瓶果醋,能促進代謝功能恢復,從而消除疲勞;
4.夜晚喝果醋美容:夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻,尤其是過氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。