兒童多不能堅(jiān)持,所以家長就非常關(guān)心平時(shí)多給孩子吃哪些食物可以起到健脾的作用。那么兒童健脾胃食材有什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給您介紹一下!希望對您有幫助哦!

　　兒童健脾胃食材:(1)五谷雜糧：

　　①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。

　?、谟衩祝河置?。味甘，性平。有補(bǔ)中健脾，除濕利尿之功?？捎糜谛篂a，痢疾等病。

　?、鬯诿祝河置∶?。味甘咸，性微寒。有補(bǔ)中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。

　?、芨吡唬何陡?，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于兒童消化不良，濕熱吐瀉下痢等。

　?、菖疵祝河置?。味甘，性溫。有暖脾胃、補(bǔ)中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。

　?、扌←湥何陡?，性涼。有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。

　?、叽篼湥何陡氏?，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。

　?、喔适恚河置t薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用于形體消瘦，便秘等。

　?、狳S豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳 積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。

　　?10?蠶豆：味甘，性平。有健脾利濕之功效。用于脾虛食少，便溏等癥。

　　?11?豆?jié){：味甘，性平。有潤燥補(bǔ)虛之功。用于體弱不健，腸燥便秘等。

　　?12?薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止瀉，利水滲濕之功。用于泄瀉，食欲不振之癥。

　　?13?蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

　　?14?蕎麥：味甘，性涼。有消積下氣，健脾除濕之功。用于胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。

　　?15?芝麻油：味甘，性涼。有潤腸通便，解毒，生肌之功。用于腸燥便秘，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。

　　?16?菜油：味辛，性溫。有潤腸健脾之功。用于脾不健運(yùn)，食少乏味，腸燥便秘等癥。

　　兒童健脾胃食材:(2)肉蛋類

　　①豬肉：味甘咸，性平。有滋養(yǎng)臟腑，補(bǔ)中益氣，滑潤肌膚之功。用于氣血不足，病后體弱消瘦，血少津枯之便秘等。

　?、谪i肚：味甘，性溫。有補(bǔ)虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，兒童疳積等。

　?、圬i脾：味甘，性平。能健運(yùn)脾胃。用于脾胃氣虛引起的食欲不振，神疲乏力，腹脹，便溏之癥。

　?、芘Ｈ猓何陡?，性平。有補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨之效。用于虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。

　?、菖６牵何陡?，性平。有補(bǔ)脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。

　?、薰啡猓何断?，性溫。有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之癥。但一般不宜于春、夏服用。

　?、唠u肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補(bǔ)精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。

　?、帏喨猓何陡氏?，性平微寒。有滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)血之功。用于胃陰不足所致的厭食等癥。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。

　?、嵬萌猓何陡?，性涼。有補(bǔ)脾益氣之功。用于脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虛寒者不宜服用。

　　?10?鵪鶉蛋：味甘，性平。有補(bǔ)益氣血，強(qiáng)筋壯骨之功。用于兒童營養(yǎng)不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發(fā)育不良等癥。

　　?11?鵝蛋：味甘，性溫。有補(bǔ)氣血和胃的作用。用于病愈后體質(zhì)虛弱，食欲不振，消瘦乏力者。

　　?12?鵝肉：味甘，性平。有益氣補(bǔ)虛，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等癥。

　　?13?鵪鶉：味甘，性平。有補(bǔ)五臟，益中氣，清利濕熱之功。用于營養(yǎng)不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食欲不振等病。

　　兒童健脾胃食材:(3)水產(chǎn)品類

　?、俨蒴~：味甘，性溫。有補(bǔ)脾暖胃之功。用于虛損，少氣乏力，飲食減少之癥。

　?、邛a魚：味甘，性平。能益脾開胃，利水除濕。適用于脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、干噦。

　?、埙X魚：味甘，性溫。有補(bǔ)虛損，補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨之效。用于兒童久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現(xiàn)疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等癥。

　?、茳S花魚：味甘，性平?？裳a(bǔ)虛，開胃。凡兒童久病體虛，面黃消瘦，飲食減少者，皆可食用。但體胖有內(nèi)熱者慎服，多食易發(fā)瘡助熱。

　?、輲~：味甘，性溫。有補(bǔ)虛損，益氣血之功。適用于久病體弱兒童，癥見食少，消瘦，皮膚干燥，氣短乏力等。

　?、搠~：又名胖頭魚、大頭魚。味甘，性溫?？膳⑽?，益腦髓。用于治療脾胃虛弱而致的食欲不振，消化不良。

　?、咂紧~：味甘，性平。有補(bǔ)益氣血，健脾益胃之功。用于兒童久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食欲不振等癥。

　　兒童健脾胃食材:(4)蔬菜類

　?、俜眩河置骷t柿。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用于食欲不振，熱病，口渴等。

　　②紅蘿卜：味甘，性平微涼。有健脾化濕，潤腸通便之效。用于便秘，久痢，腸胃不適，消化不良等病。

　?、郯滋}卜：又名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食化痰之功。用于食積不消，脘腹脹痛等。

　?、苌何缎?，性溫。有溫中止嘔之功。用于胃疼腹痛、嘔吐等。

　?、荽笏猓何缎?，性溫。有醒脾、健胃、消積、殺蟲之功。用于泄瀉，痢疾，食積，蟲積等病。

　?、蘧虏耍何缎?，性溫。有溫中行氣之功。用于反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。

　?、呱剿帲何陡?，性平。有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。

　?、啻箢^菜：味苦辛甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利濕之功。用于食積不化，寒涼飲冷所致的腹痛，濕熱黃疸，小便不利等癥。

　?、彳据矗河置悴?。味辛，性溫。有健胃理氣之功。用于脾胃不和，食欲不振，惡心等癥。

　　?10?蓮藕：味甘，熟用性微溫。有補(bǔ)益脾胃，止瀉之功。用于脾胃虛弱，食欲不振，嘔吐反胃，腹瀉等。

　　?11?甘藍(lán)：又名藍(lán)菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，緩急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指腸潰瘍。

　　?12?南瓜：又名窩瓜。味甘，性溫。有補(bǔ)中益氣，驅(qū)蛔蟲之功。用于脾虛氣弱，或營養(yǎng)不良;生南瓜子可驅(qū)蛔蟲。

　　?13?香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能補(bǔ)脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力之癥?，F(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌、。

　　?14?猴頭菇：味甘，性平。有補(bǔ)脾益氣，助消化之功。用于脾胃虛弱，飲食減少，消化不良，或體倦乏力。

　　?15?芋頭：味辛，性平，有小毒?？梢匝a(bǔ)益脾胃，適合食少瘦弱，大便秘結(jié)者食用。

　　?16?扁豆：味甘，性平。有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。

　　?17?蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾開胃，增進(jìn)食欲。適用于體質(zhì)虛弱，飲食不香，胃脹不適之癥。

　　?18?白木耳：又名銀耳。味甘淡，性平?？绅B(yǎng)胃生津。適用于體質(zhì)虛弱，久病、熱病后飲食不香，精神不振，大便干燥者。

　　?19?辣椒：味苦辛，性大熱。能暖胃祛寒，適用于過食生冷所致的胃寒疼痛、不思飲食，以及嘔吐、腹瀉、下痢，還可開胃助消化，增進(jìn)食欲。多食對胃有刺激性。有內(nèi)熱、痔瘡、潰瘍病者應(yīng)少食或忌食。

　　兒童健脾胃食材:(5)水果類

　?、偬O果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

　?、谙憬叮何陡?，性寒。有清熱潤腸之功。用于實(shí)證便秘。

　?、劾笾Γ何陡饰⑺?，性溫。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。

　?、艹茸樱何端?，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。

　?、萆介何端岣?，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于兒童消化不良，食積內(nèi)停。

　?、弈竟希何陡?，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

　?、咛易樱何陡仕幔詼?。有補(bǔ)氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。

　?、喔收幔何陡?，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。

　?、釞幟剩何端岣?，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進(jìn)食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。

　　?10?椰子：味甘，性溫。椰子肉補(bǔ)虛，強(qiáng)壯身體，用于治療兒童疳積黃瘦;還可驅(qū)蟲，對絳蟲、姜片蟲有效。

　　?11?無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。

　　?12?石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，兒童疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅(qū)蟲，治蟲積腹痛。

　　?13?栗子：又名板栗。味甘，性溫?？山∑B(yǎng)胃。適用于飲食少，身體瘦弱，經(jīng)常腹瀉的兒童。

　　?14?大棗：味甘，性溫平。有益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃，生津止渴，強(qiáng)神壯力之功。適用于脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足,貧血缺血，面黃肌瘦,睡眠不安者。兒童不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。

　　?15?落花生：又名花生、長生果。能補(bǔ)脾開胃。適用于脾胃不和，胃腹脹滿，不思飲食者。

　　?16?榧子：又名香榧子。味甘澀，性平?？蓺⑾x，潤腸通便，消食化積。適用于兒童黃瘦疳積，對蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲等蟲積腹痛有效。