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黑杞子的功效和作用

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黑杞子的功效和作用

  黑枸杞是我國(guó)西北地區(qū)特產(chǎn)的一種枸杞,有很多人并不了解這種枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么,不如就在這里和小編一起來(lái)看看黑枸杞的功效與作用吧。

  黑枸杞的基本介紹

  黑果枸杞,別名:蘇枸杞,俗稱:黑枸杞。為中國(guó)西部特有的沙漠藥用植物品種,主產(chǎn)于中國(guó)青海省東部、新疆北部、甘肅、西藏等地。黑果枸杞是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素含量最高的野生植物,而青海的野生黑枸杞品質(zhì)和花青素含量是最高的。泡飲黑果枸杞,盡享天地精華。連續(xù)數(shù)日飲用,面色紅潤(rùn)、精旺氣足。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞,被譽(yù)為“軟黃金”。

  黑枸杞主要出產(chǎn)于青海柴達(dá)木盆地,(德令哈、都蘭、格爾木等地)生長(zhǎng)在海拔2800米-3200米的盆地沙漠地帶,海拔高氣候干旱、生態(tài)環(huán)境潔凈、無(wú)污染。經(jīng)測(cè)定,黑果枸杞含有17種氨基酸,13種微量元素,其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也高于紅枸杞。

  黑枸杞的功效與作用

  1抵抗衰老 美容養(yǎng)顏盡顯年輕抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的OPC能夠消除人體自由基,幫助機(jī)體阻止氧自由基的生成,使其具有很好的抗氧化能力,進(jìn)而抵抗機(jī)體衰老。同時(shí)促進(jìn)人體血液循環(huán),抑制人體皮膚中危害真皮的膠原蛋白酶與彈性蛋白酶,不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng),使皮膚變得更光澤、更富有彈性。

  2滋補(bǔ)肝腎 補(bǔ)充人體精氣神兒優(yōu)宜堂黑枸杞富含18種氨基酸和多種微量元素使其具有很好的滋補(bǔ)肝腎作用,而且可以有效提高睡眠質(zhì)量。尤其可以幫助男性恢復(fù)腎臟元?dú)?,補(bǔ)充生命活力,改善身體機(jī)能,所謂“腎氣足而精神旺”。

  3補(bǔ)血安神 改善睡眠提高免疫優(yōu)宜堂黑枸杞可補(bǔ)血養(yǎng)血,幫助恢復(fù)身體元?dú)?,提高睡眠質(zhì)量,適用于精神疲乏、全身乏力的人群?;ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障,可使腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,還可以保護(hù)機(jī)體血管壁的完整性,使各器官和組織獲得較充足的血液供應(yīng),提高人體的免疫能力。

  4防癌抗癌 健康細(xì)胞不被侵蝕黑枸杞有清除自由基的功效,可讓癌細(xì)胞無(wú)法擴(kuò)散,借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像乳腺癌的致病機(jī)制便是如此,因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)生會(huì)有很好的抑制作用 ?;ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障,可使腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,使大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的侵害。

  5護(hù)肝明目 增進(jìn)視力養(yǎng)護(hù)眼睛原花青素和維生素C的組合可以使膽固醇分解成為膽汁鹽進(jìn)而排除體外保護(hù)肝臟。原花青素還可以保護(hù)視力,能增強(qiáng)眼底視網(wǎng)膜毛細(xì)血管和四肢末梢毛細(xì)血管的微循環(huán)進(jìn)而緩解夜盲癥,長(zhǎng)期泡黑枸杞茶喝,對(duì)青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內(nèi)障,視疲勞,干眼癥都有良好的保健作用。

  黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分。而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素(紅果枸杞不含),其OPC含量超過藍(lán)莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;藍(lán)莓含OPC330~3380mg/100g)。

  黑枸杞泡水飲用及正確的食用方法

  黑枸杞可以直接食用或泡茶,入藥,泡酒(泡酒可以即泡即飲,但最好泡一個(gè)月后在飲用效果更好)。

  成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區(qū)的黑枸杞大概一克為3-5粒,其他地方則一克十幾粒都有。不同地區(qū)不一樣,青海的野生黑果枸杞最大,品質(zhì)最好),干吃5-10克左右的枸杞比較合適,也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量,達(dá)到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃,也可泡水喝。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效。泡水飲用,不宜高溫沖泡(建議60攝氏度左右溫水為宜)。

  黑枸杞泡水顏色會(huì)因水質(zhì)的PHP值不同而產(chǎn)生藍(lán)顏色或者紫色等不同顏色,這是因?yàn)楹诠坭街懈缓瑯O高的花青素的緣故。自來(lái)水沖泡呈藍(lán)色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用,沖泡5-6遍,黑枸杞中的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部浸出,直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>

  黑枸杞的保存方式

  防潮防異味、低溫冷藏。

  適宜人群

  最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效。

  不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。

  1、由于黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。

  2、黑枸杞子可滋補(bǔ)肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服. 凡身體健康無(wú)虛證者,不宜應(yīng)用,邪實(shí)而正氣不虛者,不宜亂用補(bǔ)虛藥,以防“閉門留寇”。

  3、虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。

  4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。 所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。

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