中醫(yī)博大精深,為我們留下了很多滋補(bǔ)治病的中藥材知識(shí),但是,現(xiàn)代人對(duì)中藥了解的比較少,下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下常見中藥材與養(yǎng)生的功效和作用，希望對(duì)大家有幫助。

　　常見中藥材與養(yǎng)生功效和作用

　　1、人參

　　人參是眾所周知的保健益壽佳品，它具有延緩衰老、增強(qiáng)免疫力、抗疲勞、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)、促進(jìn)造血功能、抗腫瘤、抗休克等作用。

　　2、山楂

　　本品有消食化積之功，尤善消內(nèi)積，凡食滯不化，食欲不振，噯腐吞酸，腹痛泄瀉，痢疾以及脾虛食滯，小兒疳積等癥，無論偏寒偏熱，均可應(yīng)用本品治療。可單用，或配伍其它消食化滯之品以增加療效。

　　3、大棗

　　大棗津濃厚，其味甘美，營養(yǎng)豐富，藥力平和，即是尋常之食品，也是常用之藥品，久服或入藥膳，確有補(bǔ)氣血，益脾胃，通九竅，和百藥，潤膚養(yǎng)顏，強(qiáng)志延年等養(yǎng)生保健功效。凡體質(zhì)虛弱或欲邀請(qǐng)書衰延年者均可食用。民間有諺曰：“一日吃三棗，一輩子不顯老。”確為經(jīng)驗(yàn)之談。它具有護(hù)肝、抗腫瘤、中樞抑制、增強(qiáng)肌力等作用。

　　4、冬蟲夏草

　　本品溫和，是補(bǔ)肺腎、定喘嗽之圣藥。以之入藥膳，為養(yǎng)生保健之佳品。用于腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛，可單以酒浸服，或配伍動(dòng)物性補(bǔ)益食物同用。用于肺虛久病咳喘、勞嗽痰血，以及病后虛損，自汗畏寒、盜汗，均可單用或配用。中老年人常服之能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，延緩衰老。

　　5、何首烏

　　本品歷來被視為烏須黑發(fā)、延年益壽之要藥。功善補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、健筋骨。常用于肝腎不足、精血虧損而致須發(fā)早白，筋骨無力，頭暈?zāi)炕?，耳鳴重聽，四肢酸麻者。常人久服本品，可強(qiáng)身健體，延年益壽。本品有降脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化、增加冠狀動(dòng)脈流量等作用，對(duì)老年人?；嫉母咧Y、動(dòng)脈硬化癥、冠心病等疾病有效，尤其適宜于肝腎陰虛型患者。

　　6、蓮子

　　蓮子清心瀉火，善治心火上炎之心煩，小便未澀疼痛等癥。蓮子是常用的養(yǎng)心安神食療藥物。研究表明蓮子具有較強(qiáng)的抗鈣作用及抗心律不齊的作用，可用治心悸、怔忡、失眠、心臟神經(jīng)官能癥，高血壓等。蓮子味甘能補(bǔ)脾益胃。

　　以上就是關(guān)于常見中藥材養(yǎng)生大全有哪些的相關(guān)介紹。上面介紹的這六種養(yǎng)生的中藥都是很常見的，相信很多朋友都吃過，大家如果想要通過服用中藥來養(yǎng)生的話，不妨試試上面介紹的相關(guān)養(yǎng)生的中藥哦!需要注意的是，大家在服用這些中藥時(shí)，一定要事先咨詢醫(yī)生，這樣才能把握好分量，而且有些中藥并不適合每一個(gè)人，因此，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。