瑪卡的功效、作用及吃法
瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見,形狀、味道也最好。下面就由學(xué)習啦小編為大家介紹下瑪卡的功效和作用,希望對大家有幫助。
瑪卡的功效和作用
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、增加精子質(zhì)量
天然草本植物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力,使男人射精強勁有力,射程更遠。強勁提高男人性能力,使生殖器更壯碩更滾燙,延長激情性愛時間。
3、補充體力
由于瑪卡生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
4、改善陽痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺,能有效縮短反應(yīng)時間,迅速勃起,提高勃起硬度,徹底改善陽痿早泄癥狀。
5、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當?shù)噩斂ū划斪鍪娼鈮毫?、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
6、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?;撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
瑪卡的吃法
吃法1:直接服用瑪卡精片或?qū)I(yè)的有機瑪卡系列產(chǎn)品,這是最便利的瑪卡食用方式,也是對人體吸收最好的方法。一般每天按照用餐時間服用,即早中晚各一次,飯前空腹用溫水送服。
吃法2:將瑪卡原料干片或干果,加入白酒中,然后放入黑松露或東革阿里,這樣效果更佳。瑪卡原料按重量(g)、體積(ml)1:10,泡50-60度純糧白酒,浸泡4周以上,飲用25ml/天,泡后的瑪卡片或果可按“吃法5”服用。
吃法3:在燉雞、鴨、排骨、煲湯等時,在?;鹎?5分鐘加入20克瑪卡原料干片或干果/1000ml湯。