六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>食材知識> 牛奶香蕉的功效和作用

牛奶香蕉的功效和作用

時間: 冠墩784 分享

牛奶香蕉的功效和作用

  把香蕉和牛奶用料理機打好,做成香蕉牛奶。打好后的香蕉牛奶,口感絲滑,還略帶一點香蕉的香味,很是醇厚。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下香蕉牛奶的功效和作用,希望對大家有幫助。

  香蕉牛奶的功效

  香蕉味香,富于營養(yǎng),含有多種微量元素和維生素,能幫助肌肉松弛,使人身心愉悅。而牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為“白色血液”。牛奶+香蕉這樣的組合吃法,那就更有營養(yǎng)了。下面具體了解下香蕉牛奶的功效吧。

  1、美容養(yǎng)生、舒緩壓力。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素,可以柔化干燥肌、修復(fù)細(xì)小皺紋,使皮膚保持清爽潤滑。其潤腸通便,有助于排出體內(nèi)毒素,從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì),具有天然保濕效果,易被機體吸收,也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶,美容效果自然大增。

  2、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等。因此香蕉牛奶不僅味道香甜可口,還具有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效。

  3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)素,且營養(yǎng)均衡,其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式,同時富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D,營養(yǎng)價值高且易于消化吸收。因此,常喝香蕉牛奶,可補充多種營養(yǎng)成分。

  香蕉牛奶的做法

  目前市面上一瓶200ml左右的香蕉牛奶售價均在5元以上,且不說價格高低與否,但就這小小的一瓶200ml,又怎么夠塞牙縫。不知道大家有沒有想過自己動手做香蕉牛奶呢?不僅操作簡單,而且成本低得讓人吃驚。下面媽網(wǎng)百科將介紹兩種香蕉牛奶的做法,供大家綜合參考。

  做法一

  原料:香蕉、純牛奶、蜂蜜

  步驟:

  1、香蕉切小塊,放進攪拌機。

  2、加入1勺蜂蜜,400ml牛奶。一般比例是:一根大香蕉+400ml牛奶。因為香蕉本身也有甜味,所以蜂蜜不必放太多。

  3、用攪拌機攪打均勻,過濾一遍裝進高腳杯,略加裝飾即可。

  做法二

  原料:1熟透的香蕉;1湯匙糖;2/3杯冷牛奶;幾粒鹽

  步驟:

  1、切片香蕉放進碗里,用叉子搗碎。

  2、加入糖,鹽和牛奶。打混合,直到混合物發(fā)泡。

759278