白蘿卜生吃的功效與作用
白蘿卜生吃的功效與作用
白蘿卜不僅可以做出多種美味佳肴,還可以直接生吃,那么生吃白蘿卜有哪些功效與作用呢?下面就由學習啦小編為大家介紹下白蘿卜生吃的功效和作用,希望可以幫到大家哦。
白蘿卜生吃的功效和作用
白蘿卜生吃可以起到很好的生津清熱、涼血止血、止咳化痰的作用。本身在白蘿卜里面就含有豐富的VC和微量元素鋅,能夠增強人體的抵抗力。
如果還想促進消化的話,食積腹脹,經(jīng)常消化不良的朋友,可以直接將生蘿卜搗成汁飲用;如果因為上火而導致口腔潰瘍,可以嘗試一下用生蘿卜搗成汁來漱口。
生吃白蘿卜能美容嗎
中醫(yī)認為,白蘿卜因為含有豐富的維生素C,經(jīng)常吃白蘿卜可以抑制黑色素的形成,從而讓皮膚中的色素減少沉積,讓女性們的肌膚看起來更白皙。另外,如果人們的腸道不暢,腸道內(nèi)的大腸就會分解蛋白質(zhì),從而產(chǎn)生有毒的氨類物質(zhì),吸收進入血液后會對人體產(chǎn)生不良影響,加速機體老化。而白蘿卜的利腸作用,正可以抑制這種不利因素,從而起到養(yǎng)顏益血的作用。
生吃白蘿卜的禁忌
1、正在吃中藥的人不宜吃生蘿卜。白蘿卜可以化痰和行氣,會導致吃進人體的中藥快速被消化和加快代謝掉,會影響到中藥的功效。
2、腹瀉者不能吃白蘿卜。白蘿卜因具有行氣和通氣的作用,可以幫助消化,但也是一種典型的涼性食物。如果有腹瀉的話,千萬要慎吃白蘿卜,避免加重病情和癥狀。
3、陽虛型便秘者不宜吃白蘿卜。要知道,陽虛的人會經(jīng)常覺得四肢不溫,經(jīng)常有腰膝酸冷的現(xiàn)象。盡管白蘿卜能健胃消食,行氣散瘀,但并不適合陽虛類型的便秘患者,吃了可能會導致加重癥狀。
4、氣虛者不能吃生蘿卜。為什么?因為由于人體的元氣不足會導致肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等,這樣氣虛的人更應(yīng)該進行補氣和補血,而白蘿卜屬于涼性食品,而且還有行氣的功效,氣虛者吃白蘿卜會耗氣散氣,加重氣虛癥狀。
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