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山藥薏米芡實茯苓的功效和作用

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山藥薏米芡實茯苓的功效和作用

  大家都會關(guān)注食物的形態(tài)、口感,更關(guān)注它的營養(yǎng)價值和功效。對于山藥薏米芡實茯苓,我們最關(guān)注的就是山藥薏米芡實茯苓的功效了。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下山藥薏米芡實茯苓的功效和作用,希望可以幫到大家哦。

  山藥的功效和作用

  1、山藥具有健脾益胃助消化的作用。

  2、山藥具有滋腎益精的作用。

  3、山藥具有降低血糖的作用。

  薏米的功效和作用

  1、薏米具有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用??勺鳛椴≈谢虿『篌w弱患者的補益食品。

  2、薏米具有增強腎功能,并有清熱利尿的作用。因此對浮腫病人也有療效。

  3、薏米具有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細(xì)胞的增殖。

  4、薏米具有使身體輕捷,減少腫瘤發(fā)病幾率的作用。

  5、薏米具有美容發(fā)作用。薏可以消除粉刺、色斑,改善膚色,并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

  6、薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。

  芡實的功效和作用

  1、芡實具有補中益氣的作用。

  2、芡實具有遺精滑精的作用。

  3、芡實具有慢性泄瀉的作用。

  4、芡實具有具有固腎澀精、補脾止泄的作用。

  5、芡實具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。

  茯苓的功效和作用

  1、茯苓具有滲濕利水、健脾和胃和寧心安神的作用。

  2、茯苓具有利水消腫的作用。

  3、茯苓具有提高人體免疫力的作用。

  山藥薏米芡實茯苓粥的做法

  1、準(zhǔn)備好食材。需要的食材有糯米、芡實、山藥、薏米、茯苓和冰糖。

  2、把糯米、芡實、薏米、茯苓淘洗干凈,然后用清水浸泡兩個小時。也可以不泡,直接洗干凈就煮。

  3、懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套,否則山藥的黏液會讓手部發(fā)癢。

  4、把泡好的食材倒入電壓鍋內(nèi)膽。

  5、在加入山藥。

  6、加入冰糖。

  7、加適量的熱水,內(nèi)膽放入電壓鍋中。

  8、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥。

  9、滴聲提示后即可開蓋食用。


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