酸酸甜甜的紅棗烏梅湯是很多人夏季的選擇。紅棗烏梅湯具體有哪些功效和作用呢？它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么樣？也下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下紅棗烏梅湯的功效和作用以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，希望可以幫到大家哦。

　　紅棗烏梅湯的功效和作用

　　俗話說(shuō)：“一天食個(gè)棗，一生不顯老”。大棗的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸和鐵、磷、鈣、胡蘿卜素及維生素B、C等。紅棗中維生素C的含量比梨高出幾十倍，而能使人延年益壽的維生素P的含量，則列百果之首。人們稱紅棗為“天然維生素丸”。

　　紅棗的藥用價(jià)值很高。紅棗味甘性平，養(yǎng)胃健脾，益血壯神，為安中益氣的良藥?？梢灾委熎⑽柑撊?、氣血不足、肺虛咳嗽及高血壓等病。另外，紅棗對(duì)預(yù)防肝病效果顯著，在產(chǎn)棗之鄉(xiāng)肝病患者及少見(jiàn)。紅棗對(duì)克服失眠癥效果也頗佳。

　　紅棗有抗腫瘤作用?？茖W(xué)家分析出大棗中的抗癌有效成分，是一組三萜類化合物，紅棗中含有豐富的環(huán)磷腺苷，它能調(diào)節(jié)細(xì)胞的分裂繁殖，有助于癌變的細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化。

　　烏梅則發(fā)揮了它的功效有保護(hù)腸胃;烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化。增進(jìn)食欲;吃烏梅會(huì)刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。有助清掃血液，使血液流動(dòng)量正常化，排除過(guò)量的酸素。烏梅還能解酒，烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預(yù)防疾病及消除疲勞。

　　紅棗烏梅湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說(shuō)。

　　2、紅棗中含有大量的維生素C，它能夠?qū)⑸眢w中的膽固醇轉(zhuǎn)變成為膽汁酸，這樣身體中的膽固醇含量就少了，于是結(jié)石的發(fā)生率也就降低了，所以說(shuō)紅棗能夠預(yù)防膽結(jié)石。

　　3、棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。但是如果只是單單靠吃紅棗來(lái)補(bǔ)血，補(bǔ)血的效果甚小。

　　4、夏天濕度大、氣壓低、氣溫偏高，中醫(yī)認(rèn)為寒濕偏重極易誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病。許多人在這個(gè)季節(jié)特別容易上火，食欲不振，胃口變差。為了調(diào)節(jié)胃口、補(bǔ)充體液、增強(qiáng)食欲，可飲用非常有益的紅棗烏梅湯。紅棗烏梅湯酸酸甜甜有助消化，可以消除大家暑天心煩、汗多、口渴等癥狀。

　　紅棗烏梅湯的適宜人群

　　補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血補(bǔ)血，更適合于體虛、脾胃弱或手術(shù)之后的調(diào)養(yǎng)。紅棗烏梅湯的功效與作用是很多的，紅棗烏梅對(duì)于肝臟的作用是很大的，因此有肝病的患者可以多喝一些紅棗烏梅湯，而且紅棗烏梅湯能夠起到延緩衰老的作用，女性朋友可以多喝一些紅棗烏梅湯，夏季清熱解渴，冬季滋陰養(yǎng)顏。

　　對(duì)于容易疲勞、高血壓、高血脂、高膽固醇以及需要減肥的人和心血管病患者來(lái)說(shuō)，紅棗烏梅湯是非常值得推薦的養(yǎng)生飲品。注意的是感冒發(fā)熱，咳嗽多痰，胸膈痞悶之人忌食烏梅;菌痢、腸炎的初期忌食。婦女正常月經(jīng)期以及懷孕婦人產(chǎn)前產(chǎn)后忌食烏梅，這個(gè)特殊時(shí)期就盡量不要喝紅棗烏梅湯了。

　　>>>下一頁(yè)更多精彩“紅棗烏梅湯的制作方法”