薏米仁的功效與作用
薏米仁的功效與作用
薏米仁,又叫苡米或薏米,一般在菜市場或者超市就可以買到,但是部分人并不了解薏米仁是什么,下面就由學習啦小編為大家介紹下薏米仁的功效和作用,希望可以幫到大家哦。
薏米仁的功效和作用:
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā):它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利于腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素,能使皮膚角質(zhì)軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。
薏米仁的營養(yǎng)價值
1、經(jīng)常食用薏米仁,對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米仁能增強腎功能,并有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效;經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細胞的增殖,可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
2、健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發(fā)病幾率;薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色。
3、薏米仁所含的蛋白質(zhì)為禾科植物種子中最高,并且其碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素B1、B2、E等亦均有普通白米的數(shù)倍之多,所以能夠有效地促進新陳代謝、治療維生素、礦物質(zhì)不足所引起的疾病,以及提供生命活動所需的能量,這種能量也就是中醫(yī)所稱的“氣”,故《神農(nóng)本草經(jīng)》所述的“輕身益氣”道理即在此。
薏米仁的副作用
1、薏米仁所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化。
2、孕婦不宜食用薏米仁。薏米仁性微寒,其中所含薏苡仁油對子宮稱興奮作用,多吃容易造成流產(chǎn),尤其是孕早期三個月更要慎食。建議產(chǎn)完兩周后再吃,薏米性微寒,且有些人吃薏米會有不良反應,所以酌情食用。
3、薏米仁的性質(zhì)微寒偏涼,因此,嚴重的脾胃虛寒患者、虛冷癥、孕婦、體質(zhì)虛弱,身體水分不足,常出現(xiàn)嘴唇干裂、口渴的人,都不適宜長期服食薏仁粥或單純的薏仁食品,得依據(jù)中醫(yī)學的“去性取用”原則來選擇適當?shù)乃幉拇钆洹?/p>
寶寶能吃薏米仁嗎
1、寶寶的腸胃功能還沒有發(fā)育完善,消化能力相對大人來說比較弱,所以煮成薏米粥或者薏米湯再給寶寶食用,而且一定要煮爛,否則容易導致寶寶消化不良?;蛘哂脭嚢铏C打碎了,再和其他食物一起烹調(diào),也是一個不錯的方法。
2、脾胃不好的寶寶夏天常常感到食欲不振、消化能力減退。中醫(yī)認為,薏米仁具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用,而且特別容易消化吸收,是很好的食療食物。因此,適合脾胃虛弱而導致消化不良的寶寶食用。
3、在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”。薏米含有的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖,一般用于胃癌、子宮頸癌、絨毛膜上皮癌等癌癥以及多發(fā)性疣的輔助治療。寶寶常吃薏米,能減少腫瘤發(fā)病機率。