阿膠紅棗烏雞湯的功效和作用
阿膠紅棗烏雞湯的功效和作用
阿膠補(bǔ)血,媽媽再也不用擔(dān)心我貧血了;紅棗,一日吃三顆,一直貌美如花;烏雞,好吃不胖,就是要瘦成一道閃電!阿膠紅棗烏雞湯看著很有食欲,雖然烏雞是黑不溜秋了一點(diǎn),但是和阿膠、紅棗在一起也是蠻般配的哦。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下阿膠紅棗烏雞湯的功效和作用,希望可以幫到大家哦。
阿膠紅棗烏雞湯的功效和作用:
【阿膠的功效】
阿膠的功效,可以概括為幾點(diǎn)哦,補(bǔ)血、止血以及促進(jìn)鈣吸收。不用曬太陽(yáng)也能促進(jìn)鈣吸收也是蠻拼的哦,有貧血吃阿膠,補(bǔ)血效果杠杠滴,月經(jīng)之后吃點(diǎn)阿膠是極好的哦。
【紅棗的功效】
紅棗價(jià)格親民,但是功效還是值得人們期待的哦。紅棗能美容養(yǎng)顏哦,而且還能止咳潤(rùn)肺,還能保護(hù)肝臟,經(jīng)常失眠的人兒可以吃點(diǎn)紅棗哦,有助睡眠,能做個(gè)安靜的睡美人了。民間還有一日三棗不顯老的說(shuō)法哦,看來(lái)平時(shí)拿來(lái)當(dāng)零食也是不錯(cuò)的。
【烏雞的功效】
烏雞能治療月經(jīng)不調(diào)哦,蛋白質(zhì)豐富而且脂肪低,好吃不胖的節(jié)奏呢。吃烏雞還能延緩衰老哦,烏雞中含有維生素A、微量元素硒和黑色素,能消除體內(nèi)的自由基,防止皮膚松弛變得更美膩。吃點(diǎn)烏雞還能變機(jī)智哦,烏雞中含有DHA以及EPA,機(jī)智的人兒最好命。
阿膠紅棗烏雞湯的做法
食材:阿膠、紅棗、烏雞、鹽。
步驟:
1、首先將烏雞洗凈,剁成塊,之后放入熱水中焯及總分中3-5分鐘后撈起。
2、阿膠敲碎,或者買(mǎi)的時(shí)候?qū)⒎?wù)員幫忙切碎。紅棗洗凈。
3、準(zhǔn)備砂鍋,倒入適量清水,加入烏雞、紅棗以及阿膠,開(kāi)火!
4、或者將材料都放入燉盅里隔水燉哦,那需要燉3個(gè)小時(shí)左右。
5、大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)左右就ok了,加入鹽調(diào)味開(kāi)吃!
阿膠紅棗烏雞湯能常喝嗎
如果你是屬于比較容易上火的類(lèi)型,建議隔3-4個(gè)星期喝一次比較好哦,一般隔開(kāi)2-3個(gè)星期喝一次是沒(méi)問(wèn)題的。如果你貧血的話,那可以每周喝2次左右,或者兩周喝2-3次比較妥當(dāng)。
注意如果你是準(zhǔn)媽如果不是貧血的話,還是不要喝比較好哦,阿膠其實(shí)也算是藥物哦,藥食兩用,是得悠著點(diǎn)吃。此外,高血壓的人是不能喝的哦,否則會(huì)升高血壓。其實(shí)阿膠紅棗烏雞湯男同胞們喝了能補(bǔ)腎哦,想生大胖子適當(dāng)喝喝不錯(cuò)哦。