百合花茶的搭配其實(shí)是多種多樣的，每一種搭配都有自己的效果，下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下百合花茶的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　百合花茶的功效和作用：

　　1、 寧心安神，改善睡眠質(zhì)量

　　百合對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦?、眼睛發(fā)黑甚至患有癔癥，食百合后會(huì)得到有效的治療。

　　2、 清心除煩，保持精神抖擻

　　有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。

　　3、 補(bǔ)中益氣，逃離精神萎靡

　　有些人神氣十足，言語(yǔ)低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。

　　4、 補(bǔ)陰退熱，身體健康有保障

　　有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，實(shí)屬陰虛，百合可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消。

　　5、 潤(rùn)膚防衰，保持靚麗容顏

　　百合中含有一定的潤(rùn)膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據(jù)有關(guān)資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。

　　6、 潤(rùn)腸通便，水桶腰不見(jiàn)了

　　百合柔滑，有通腸之功，有便秘的患者，常食可不藥而通，尤其是燥癥，效果更佳。

　　百合花茶的泡法

　　1、百合花茶的簡(jiǎn)單泡法：

　　每次取百合花2克—3克，用開(kāi)水燜10分鐘左右即可。

　　2、百合花茶的復(fù)雜泡法：

　　百合洋參茶

　　材料：干百合5朵、西洋參1克、枸杞子3克、竹葉1克。

　　泡法：將原料混合后以沸水沖泡10分鐘即可。

　　功效：清熱潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、養(yǎng)顏抗衰

　　百合金菊茶

　　材料：干百合2朵、菊花3朵、綠茶1克、金銀花0.5克，薄荷0.5克。

　　泡法：所有原料混合后用沸水沖泡5分鐘，代茶飲、每日一劑

　　功效：清肝明目、利咽消腫，適用于內(nèi)熱、咽喉腫痛、肝熱目赤等。

　　蜂蜜百合花茶

　　材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。

　　泡法：將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可。

　　功效：排毒、美容養(yǎng)顏。

　　百合花茶的副作用

　　1、脾胃虛寒、腹瀉的人喝了容易拉肚子。

　　2、最好別跟別的花混合在一起飲用，因?yàn)椴煌幕ㄓ胁煌乃幱脙r(jià)值，人體的體質(zhì)有個(gè)體差異，有虛實(shí)寒熱之分，所以選什么花來(lái)飲用，用多少量，還需根據(jù)自身體質(zhì)，或者在專(zhuān)家的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　3、喝隔夜百合花茶，對(duì)腸胃不好，還會(huì)身體不舒服。

　　4、孕婦禁用，因?yàn)榭赡軙?huì)影響到胎兒的健康發(fā)育

　　5、嬰幼兒不宜飲用，因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)還沒(méi)發(fā)育完全，飲用百合花茶的話(huà)容易造成寶寶腹瀉。

　　6、切莫大量飲用百合花茶。不管是什么花茶，大量飲用，都會(huì)對(duì)人體造成一定的負(fù)荷，從而影響身體健康。