鮑魚(yú)的功效與作用及禁忌_鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鮑魚(yú)是中國(guó)傳統(tǒng)的名貴食材,大家喜歡吃鮑魚(yú)嗎?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下鮑魚(yú)的功效和作用以及鮑魚(yú)的相關(guān)知識(shí),希望可以幫到大家哦。
鮑魚(yú)的功效和作用
鮑魚(yú)味咸性溫,含有豐富的蛋白質(zhì)以及無(wú)機(jī)鹽、微量元素等,可以有效改善視力疲勞,對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用,具有滋陰清熱、養(yǎng)肝明目、平衡血壓、鎮(zhèn)靜化痰、潤(rùn)燥利腸和滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效,對(duì)頭目眩暈、白內(nèi)障、吐血、失眠等癥有輔助治療的作用,還能外治潰瘍。
還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營(yíng)養(yǎng)元素,有調(diào)經(jīng)、潤(rùn)燥利腸之效,可治月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等疾患。真可謂是上等的養(yǎng)生珍品啊!
鮑魚(yú)的禁忌
痛風(fēng)患者及尿酸高者不宜吃鮑肉,只宜少量喝湯;感冒發(fā)燒或陰虛喉痛的人忌食;素有頑癬痼疾之人忌食。
鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鮑魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富,每 100g干品中含蛋白質(zhì) 64g,脂肪 2g,糖類 3g,同時(shí)還富含多種生理活性物質(zhì)如 EPA、DHA、?;撬帷⒊趸锲缁傅?,對(duì)維持機(jī)體酸堿平衡、神經(jīng)肌肉興奮方面具有重要作用的金屬元素(Ca2+、Mg2+等)的含量也較豐富。研究發(fā)現(xiàn),鮑魚(yú)肌肉酶解物可以顯著提高小鼠機(jī)體運(yùn)動(dòng)耐力、應(yīng)激能力和免疫功能,同時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)和記憶有明顯增強(qiáng)作用。鮑魚(yú)肌肉的水提取上清液有很明顯的抗凝血作用,對(duì)增強(qiáng)家兔纖維蛋白溶解活性有非常顯著的作用,這為鮑魚(yú)活血作用提供了佐證。還有人體所需的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素。
冬季鮑魚(yú)中膠原蛋白占總蛋白含量高達(dá) 30%~50%,遠(yuǎn)高于一般魚(yú)貝類。研究發(fā)現(xiàn)表明,膠原蛋白含有多種生物活性肽,具有很好的生理功能,如抗氧化、將血壓、預(yù)防關(guān)節(jié)炎、保護(hù)胃粘膜和抗?jié)?、促進(jìn)皮膚膠原代謝等。此外,肌肉高含量的膠原蛋白對(duì)鮑魚(yú)的質(zhì)地也有較大影響。據(jù)報(bào)道,夏季鮑魚(yú)質(zhì)地之所以比冬季柔軟,是因?yàn)橄募觉U魚(yú)中膠原蛋白含量比較低的緣故。對(duì)鮑魚(yú)的熱處理可以發(fā)現(xiàn),鮑魚(yú)的硬度隨著膠原蛋白的流失而逐漸下降,兩者呈線性關(guān)系(r=0.82)。
鮑魚(yú)的食用方法
1、鮑魚(yú)要在冷水中浸泡48小時(shí),將干鮑魚(yú)四周刷洗干凈,徹底去沙,否則會(huì)影響到鮑魚(yú)的口感與品質(zhì),然后先蒸后燉。
2、“鮮鮑魚(yú)”的烹制十分講究火候的把握,火候不夠則味腥,過(guò)火則肉質(zhì)變韌發(fā)硬;所以,鮑魚(yú)非常注重調(diào)味的得法,濃淡的適宜,否則鮑魚(yú)本身的鮮味是出不來(lái)的。
鮑魚(yú)適合人群
一般人均可食用
1、夜尿頻、氣虛哮喘、血壓不穩(wěn)、精神難以集中者適宜多吃鮑魚(yú);糖尿病患者也可用 鮑魚(yú)作輔助治療,但必須配藥同燉,才有療效。
2、痛風(fēng)患者及尿酸高者不宜吃鮑肉,只宜少量喝湯;雖然鮑魚(yú)人人愛(ài)吃,但感冒發(fā)燒 或陰虛喉痛的人不宜食用;素有頑癬痼疾之人忌食。
點(diǎn)擊下頁(yè)查看>>>鮑魚(yú)的家常做法
鮑魚(yú)的功效與作用及禁忌_鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值




