龍眼肉的功效、作用及副作用
龍眼肉的功效、作用及副作用
桂圓因其種圓黑光澤,種臍突起呈白色,看似傳說中“龍”的眼睛,所以得名。新鮮的龍眼肉質(zhì)極嫩,汁多甜蜜,美味可口,實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成干果后即成為中藥里的桂圓。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下龍眼肉的功效和作用,希望可以幫到大家哦。
龍眼肉的功效和作用
龍眼肉補益心脾,養(yǎng)血安神。用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。
中醫(yī)認(rèn)為,龍眼味甘、性溫。入心、脾經(jīng)。具有補益心脾、養(yǎng)血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用于病后體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病癥。
據(jù)現(xiàn)代研究,龍眼鮮食,味甜美爽口,且營養(yǎng)價值甚高,富含高碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸、腺膘呤等,其中尤以含維生素P量多,對中老年人而言,有保護血管、防止血管硬化和脆性的作用。
國外在研究龍眼時發(fā)現(xiàn)其含有一種活性成分有抗衰老的作用。這與我國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中所言龍眼有輕身不老之說相吻合。故此有人認(rèn)為龍眼是具有較好開發(fā)潛質(zhì)的抗衰老食品。
龍眼所含糖分量很高,為易消化吸收的單糖,可以被人體直接吸收,故體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些龍眼是很有補益作用;婦女產(chǎn)后,龍眼也是重要的調(diào)補食品。因含鐵及維生素B2很豐富,可以減輕子宮收縮及宮體下垂感。對于婦女產(chǎn)后、體虛乏力、貧血等,則可用龍眼肉加入當(dāng)歸、枸杞、紅棗(去核)數(shù)顆燉雞?;蛎咳帐秤谬堁廴庵箅u蛋,可活血調(diào)經(jīng),促進體力恢復(fù)。
脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、惡心嘔吐者忌服。孕婦,尤其妊娠早期,則不宜服用龍眼肉,以防胎動及早產(chǎn)等。此外,因其葡萄糖含量較高,故糖尿病患者不宜多服。
龍眼肉的副作用
龍眼雖然是營養(yǎng)價值極高,吃它的好處相信大家都很了解,但是副作用也不可忽視哦。龍眼肉的果肉里面還含有非常豐富的營養(yǎng)元素,可以起到安神醒腦的作用,皮膚失衡的朋友也可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
龍眼肉有補益作用,對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。過量食用龍眼肉會引起上火,尤其是孕婦一定不要多吃。龍眼肉也不適合內(nèi)有郁火,痰飲氣滯的人食用。
還有溫性體質(zhì)的朋友吃多了龍眼肉會引起上火,但是過多服用時,如果沒有不良癥狀出現(xiàn)就不用太過擔(dān)心。 女性朋友更關(guān)心身材問題,過多的食用龍眼肉會導(dǎo)致一定的肥胖,是因其微甜。嚴(yán)重的也有因食用龍眼肉過量導(dǎo)致“龍眼病”發(fā)作。其病癥主要為:腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。
龍眼肉雖然好吃,但是千萬不要過量哦,不然解了嘴饞,卻吃出了毛病來,白白浪費了龍眼肉這么高的營養(yǎng)價值。其實我們在生活中就像吃龍眼肉一樣,凡事都要有一定的量,有一個限度,不能過量,過量不一定會得到好的結(jié)局,物極必反正是同樣的道理。吃東西也可以吃出人生的哲理呢!