中藥鐵皮石斛的功效與作用

　　中醫(yī)認為鐵皮石斛有有生津養(yǎng)胃，滋陰清熱，潤肺益腎，明目強腰的功效，此外，你知道中藥鐵皮石斛還有哪些功效和作用嗎？下面就由學習啦小編為大家介紹下鐵皮石斛的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　鐵皮石斛的功效和作用

　　鐵皮石斛增強免疫功能：鐵皮石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能。含有豐富的多糖類物質(zhì)，具有增強免疫功能的作用?，F(xiàn)代藥理研究還表明：鐵皮石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用。

　　鐵皮石斛抗衰老：《神農(nóng)本草經(jīng)》將鐵皮石斛列為具有“輕身延年”作用的圣藥?，F(xiàn)代藥理學研究證實：鐵皮石斛含有多種微量元素，對于人體的健康長壽有著密切的關系，對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。

　　鐵皮石斛護肝利膽：鐵皮石斛有較好的利膽作用。歷代醫(yī)家都認為“鐵皮石斛”具有滋養(yǎng)肝陰的作用，是治療各種肝膽病的要藥，可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病。

　　鐵皮石斛抗風濕：人進入中年以后，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛能夠滋養(yǎng)陰液、潤滑關節(jié)，從而達到強筋健骨、流利關節(jié)、增強抗風濕的效果;

　　鐵皮石斛降低血糖血脂：鐵皮石斛功能養(yǎng)陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明，鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血正常;可促進循環(huán)、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。

　　鐵皮石斛的食用方法

　　石斛蟲草煲骨髓湯

　　材料：鮮石斛10克，冬蟲夏草10-15g，黃精30-50g，陳皮30-50g，牛骨髓200-250g，食鹽少許。

　　做法：牛骨髓、冬蟲草、黃精、陳皮(去白)和石斛分別用清水洗凈，備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水開，然后加入以上全部材料，改用中火繼續(xù)煲3個小時左右，加入少許食鹽調(diào)味，即可食用。

　　功效：具有補肝腎、養(yǎng)血潤燥、健體強精、補血養(yǎng)顏的作用。

　　石斛紅棗冬青煲豬腳湯

　　材料：石斛10克，紅棗20枚，毛冬青50g，陳皮30g，豬腳1只，食鹽少許。

　　做法：紅棗、毛冬青、石斛和豬腳分別用清水洗干凈。紅棗去核;豬腳斬件，備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲水開，然后放入以上全部材料，改用中火繼續(xù)煲3小時左右，加鹽調(diào)味食用。

　　功效：本方具有補血潤膚、活血祛瘀等作用。

　　石斛木耳煲豬肝湯

　　材料：石斛10克，白木耳20-35g，尖嘴辣椒1只，豬肝300g，紅棗4枚，食鹽少許。

　　做法：把豬肝洗凈、切小塊;白木耳用水浸發(fā)、洗凈，撕成小朵;尖嘴辣椒洗凈切絲，紅棗(去核)洗凈，備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煮沸，然后放入以上全部材料，改用中火煲1個小時左右，加入少許食鹽調(diào)味，即可飲用。

　　功效：本方具有祛風散寒、活血化瘀的作用。

　　鐵皮石斛什么時候吃最好

　　1、上午的八點左右

　　首先是上午的八點左右，在六點半的時候最佳的選擇是起床喝水，這樣的話你可以排除身體里一晚上折騰出來的毒素，加上一點蜂蜜也可以幫助你清晨排毒。八點的時候一般是你用過早飯以后半小時左右，這個時候胃部的消化需要一定的水分，加上石斛的藥性可以一起良好的吸收，并且可以幫助你一天精神奕奕，消除疲勞。這個時候不要服用太多，一點就可以了，這個時候是吸收最好的時候，但是不要在飯后直接服用石斛，這樣會把消化系統(tǒng)折騰壞的。

　　2、下午的一點半左右

　　第二個黃金時間是在下午的一點半左右，根據(jù)你的身體習慣不一樣，看你什么時候可以抽出時間進行午休，午休結(jié)束以后的時候非常適合服用石斛，可為你的大腦提供下午工作學習的能量，是一個非常好的吸收養(yǎng)分的機會，這個時間段最佳是在飯后的一個半小時，你如果吃完飯比較早或者比較晚，那么這個時間還是會有所不同，有所變化。

　　一般情況下，如果你剛剛好運動過或者是休息過，稍作休整再服用效果是最好的，所以下午的這一個時間非常適合服用。如果你有喝下午茶的習慣，就把下午茶改成石斛就是非常不錯的選擇。

　　3、晚上的七點左右

　　第三個黃金時間是在晚上的七點左右，最佳的選擇是在晚飯之后，散步一小時以后，綜合來說是在半小時到兩個小時這個時間范圍之內(nèi)是最好的吸收時間，也是石斛能夠吸收比較好的時間段，盡量不要選擇在睡覺之前服用，因為會有一定浮腫的可能性。

　　這幾個時間段都是石斛養(yǎng)生服用的最佳時間，你如果能夠注意到具體的時間，在最佳的時間去服用一般都可以起到更加出色的功效。

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