豐胸減肥是女人的兩大革命性工作。但是相比起減肥，MM們對如何豐胸更感到迷茫。到底怎樣才能正確豐胸呢?怎樣才能又能夠36C的身材呢?今天，小編就都會大家一一解密。

　　最有效的豐胸食譜

　　1、蓮子紅棗桂圓湯

　　蓮子和紅棗相結(jié)合不但調(diào)氣血，補血虛，而且豐胸效果極佳。

　　材料：干蓮子2兩，紅棗10個，吉錦鳳梨穗桂圓干7顆，冰糖2兩。

　　做法：

　　將這些干蓮子浸泡兩個小時，紅棗浸泡10分鐘，然后將蓮子放在鍋中用小火燉上3個小時，等到蓮子煮爛之后再放入那些紅棗、桂圓和冰糖煮10分鐘就行了。

　　吃法：在生理期那幾天喝就行。

　　2、燕麥芝麻豆?jié){

　　材料：黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克

　　做法：黃豆事先泡軟，黑芝麻和燕麥洗凈之后和黃豆一起放進豆?jié){機中，等豆?jié){打好以后即可。

　　功效：燕麥中含有豐富的膳食纖維，有抗菌和抗氧化的作用，和黃豆一起，能夠讓胸部更加飽滿堅挺。

　　3、鹽水蝦

　　材料：斑節(jié)蝦、姜、鹽、味精。

　　制作方法：

　　1、首先將新鮮的斑節(jié)蝦洗凈。

　　2、把生姜洗凈切成小片備用。

　　3、然后在鍋中加入適量清水，將其燒至沸騰。

　　4、把蝦放入到沸騰的水中煮熟，加入鹽味精調(diào)味。

　　5、當蝦變色后即可撈出食用。

　　功效：斑節(jié)蝦中含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，不僅能滿足人體所需要的營養(yǎng)需求，更是可以促進荷爾蒙的分泌，促進胸部發(fā)育。