防脫發(fā)的藥膳食譜

　　防脫發(fā)的藥膳食譜的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下防脫發(fā)的藥膳食譜都有哪些吧!

　　防脫發(fā)的藥膳食譜

　　何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

　　枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

　　黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

　　為什么使用電腦和手機(jī)脫發(fā)嚴(yán)重呢?

　　因?yàn)殚L時(shí)間的使用電腦或者手機(jī)，對于使用者來說精神注意力是高度集中的。這樣大腦和中樞神經(jīng)一直是在高度興奮的階段，這樣高度緊張會(huì)讓身體中的一些精神素分泌紊亂，從而導(dǎo)致毛囊控制收縮的能力變差，從而引起頭皮對頭發(fā)的控制能力也減少誘發(fā)脫發(fā)。 毛囊就是為滋養(yǎng)頭發(fā)生長頭發(fā)做準(zhǔn)備工作的，長期的毛囊供血不足就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。

防脫走出護(hù)發(fā)誤區(qū)

　　誤區(qū)1、秋天秀發(fā)不怕曬

　　為了美麗的秀發(fā)，很多女士對頭發(fā)進(jìn)行了護(hù)理，可惟獨(dú)忘記了防曬這件工作。不要認(rèn)為此時(shí)的陽光不夠毒辣，是曬不傷秀發(fā)的。要知道秋老虎也是很厲害的，此時(shí)的高溫也是可以將頭發(fā)曬傷的。出門打把遮陽傘還是很有必要的。

　　誤區(qū)2、 不使用吹風(fēng)機(jī)

　　頻繁使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)損害頭發(fā)，這是每個(gè)人都知道的常識(shí)。但是，比起吹風(fēng)機(jī)，讓濕漉漉的頭發(fā)直接迎接太陽的暴曬更傷頭發(fā)。小編建議大家使用大功率的吹風(fēng)機(jī)，在距離頭發(fā)20cm的地方將頭發(fā)進(jìn)行快速吹干。

　　誤區(qū)3、 經(jīng)常按摩頭皮

　　適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，對頭發(fā)護(hù)理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反，頭部按摩也一樣。對頭皮進(jìn)行過多的按摩，或者按摩力度過大，都會(huì)有相反的效果。另外，按摩時(shí)，不要只按摩頭皮部位，勃后頸以及鎖骨區(qū)域也是按摩的重點(diǎn)部位，可以促進(jìn)血液和淋巴系統(tǒng)的循環(huán)。

　　誤區(qū)4、 出現(xiàn)“鬼剃頭”就是“謝頂”

　　不少人在長時(shí)間連續(xù)加班熬夜工作后，突然發(fā)現(xiàn)自己“謝頂”了，驚慌失措之余，忙乎的尋找各種各樣的生發(fā)辦法。其實(shí)，不一定就是“謝頂”哦，也可能是休息不好造成，。4個(gè)月后，頭發(fā)會(huì)自己長出來的。需要注意的是，有些時(shí)候脫發(fā)是由疾病引起的，所以出現(xiàn)一小片“謝頂”時(shí)，可不要白等4個(gè)月，先去醫(yī)院做個(gè)檢查吧。想要改變這種突然性的“謝

　　頂”狀況，就要生活有規(guī)律，平時(shí)將皂角首烏密發(fā)液噴在頭發(fā)上，每天進(jìn)行適度的按摩，可以有效的改善這種突發(fā)性“謝頂”，還有助于頭發(fā)生長的。