秋季養(yǎng)生食譜湯
秋季養(yǎng)生食譜湯
秋季養(yǎng)生食譜湯的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下秋季養(yǎng)生食譜湯都有哪些吧!
秋季養(yǎng)生食譜湯
1溫補滋養(yǎng)食療湯
方子:棗七個,甘草2公分,小麥1工公分,水200毫升
制作方子:1.將所有草料放在砂鍋中,文火燜燉至水沸即可。多人飲用,可以將所有身分加數(shù)倍。2.將棗和稀飯一起煮,既可作為正餐的飲食,又可如吃點心一樣吃掉棗子。
功能療效:對神顛末敏的人有幫助舒解緊張情緒,提高深度睡眠質(zhì)量,消除委頓,加強精神。
2、解痘通氣排毒汁
方子:柚子1/2個,蜂蜜一勺、冷開水或蘇打水。
制作要領(lǐng):1.柚子撥皮,去膜,取肉,2.將柚肉放入果汁機中加水或蘇打水榨汁。3.榨汁后調(diào)入蜂蜜。
功能療效:習氣性便秘造成毒素堆積,用以上柚子原汁,來解痘通氣排毒,不須依賴藥物,長期飲用可調(diào)氣色養(yǎng)顏。
3、療斑降壓美顏方
方子:香蕉1-1.5根,芹菜5-6根,卷心菜1/4個。
制作要領(lǐng):1.為使果菜中的纖維不被破壞,必須按順序榨汁。2.順序是香蕉,芹菜,卷心菜,鮮榨即可。
功能療效:本品含豐富的維生素A、B、C,長期食用可淡化色斑沉淀,同時有幫助于降壓血壓,改善免疫體系。
4、瘦身降糖降壓方
方子:生菜2-3根,蘋果一個,寧檬半個,芹菜少許。
制作要領(lǐng):1.先將寧檬榨汁。2.生菜,蘋果,芹菜一起榨均。3.將所有材料用預(yù)先榨好的寧檬汁調(diào)勻。
功能療效:生菜汁是高度的緘性原汁,加之本品含有豐富的維生
素A、B1、B2、C,長期食用對肥胖癥,糖尿病,高血壓有明顯治療效驗。
5、潤膚美容方
方子:菠蘿一個,油菜或白菜一株,寧檬一個
制作要領(lǐng):1.菠蘿去皮。2.寧檬榨汁。3.菠蘿和油菜或白菜混合打汁后加寧檬汁即可食用,盡量不久放。
功能療效:可防止便秘,減少色斑,美顏潤膚,尤其對小孩的濕疹也有至關(guān)療效。
6、養(yǎng)顏補精汁
方子:蘋果一個,胡萊菔半根,牛奶100ML,蜂蜜1大匙
制作要領(lǐng):1.蘋果及胡萊菔先拍碎。2.把蜂蜜、牛奶與碎蘋果菜肉防入果汁機攪拌均勻。3.逐日早餐飲用或隔日定時堅持長期飲用。 功能療效:可去色斑及提神亮膚
7、養(yǎng)生長壽汁
方子:胡萊菔半根,牛奶一杯,芹菜一把,蜂蜜(按個人口味) 制作要領(lǐng):1.將固定材料粉碎攪勻。2.逐日定時飲用。
功能療效:對于用眼過度,參加考試或緊張工筆者有莫大的益處,也對改善血脂和血壓有益。