孕婦能吃桃子嗎
孕婦可以吃桃子嗎?有人說不能吃!但是真的不能吃嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的孕婦懷孕期間到底能不能吃桃子的信息，希望能幫到大家!
孕婦懷孕期間能不能吃桃子
要想知道桃子適不適合孕婦食用，就得從它的成分入手分析。俗話說：“桃子養(yǎng)人杏傷人”，桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用。孕婦屬于特殊時(shí)期，適量的吃一些桃子是有很多好處的。具體原因如下：
桃子含鐵高，有利于預(yù)防和改善孕期貧血：桃子中的含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4～6倍，由于鐵參與人體血液的合成，所以桃子具有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，可以增加人體血紅蛋白數(shù)量，因此常食桃子可預(yù)防和改善缺鐵性貧血。孕中晚期后，胎兒對(duì)鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/p>
孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
全面補(bǔ)充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素。
預(yù)防和改善妊娠高血壓綜合征：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對(duì)降低血壓有一定的效果。
孕婦每天可以吃多少個(gè)桃子
桃子雖好，但并不是說吃得越多越好。桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，孕婦本身體內(nèi)熱量就大，再加上桃子更是火上澆油。過量食用生熱可能引起孕婦急性流產(chǎn)、出血等。另外，孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動(dòng)減慢，此時(shí)的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉。所以孕婦每天最多吃1-2個(gè)桃子，不能多吃。
孕婦怎樣吃桃子最安全
1.最好去皮吃，以免桃上有防腐劑和其他化學(xué)制劑危害胎寶寶健康。也可以吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮，然后再用水沖洗，能較干凈地去除桃毛，因?yàn)?，桃子上有農(nóng)藥，吃了會(huì)拉肚子。
2.最好不要吃桃仁，因?yàn)樘胰视谢钛龅淖饔?，而且桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補(bǔ)少，可導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。醫(yī)學(xué)上對(duì)于有活血化瘀作用的食物是禁止孕婦食用的，因?yàn)檫@些食物可能有墮胎的作用。
3.未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰。因此，選擇購買桃子時(shí)應(yīng)該選擇成熟度好的，個(gè)大的，不要單純看桃子的外表，有些商家為了桃子好看好賣，在桃本身上動(dòng)了手腳，其實(shí)只不過是外表紅潤，里面根本沒有成熟。一般挑選桃子的時(shí)候輕輕按壓一下桃身，有一點(diǎn)軟的就說明熟了，每次不要買多，現(xiàn)買現(xiàn)吃。
4.爛桃不可食用;
5.桃子忌與甲魚同食;
6.如果桃子是從樹上剛摘下來的，最好要放半天再吃。
哪些孕婦吃桃子要慎重
桃子對(duì)孕婦的補(bǔ)益作用是不容置疑的，但是有些孕婦由于自身特殊的身體狀況，就不太適宜吃桃子：
便秘的孕婦：孕期便秘的孕婦不要吃桃子，因?yàn)樘易映远嗔藭?huì)加重便秘的癥狀，所以對(duì)于孕婦來說最好要少吃桃子。
患有妊娠糖尿病的孕婦：孕后期有的孕婦會(huì)得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加節(jié)制過量進(jìn)食，就會(huì)損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
過敏體質(zhì)的孕婦：有些特殊過敏體質(zhì)的孕婦，吃了桃子之后可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對(duì)桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發(fā)育。
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