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促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高食譜

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  促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高食譜

  1.寶寶長(zhǎng)高食譜:雞肉泥粥(適合9個(gè)月以上的寶寶)

  材料:大米20克,雞胸肉30克。

  做法:

 ?、賹⒋竺滋韵锤蓛?把雞胸肉煮熟后撕成細(xì)絲,并剁成肉泥。

  ②將大米放入鍋內(nèi),加水慢火煮成粥。

 ?、壑蟮酱竺淄耆鞝€后,放入雞肉泥再煮3分鐘即可。

  2.寶寶長(zhǎng)高食譜:紫菜豆腐粥(適合10個(gè)月以上的寶寶)

  材料:豆腐30克,紫菜10克,大米20克。

  做法:

 ?、俅竺滋韵锤蓛?,浸泡半小時(shí);將豆腐洗凈,切成小丁;紫菜漂洗干凈,切碎。

  ②大米加水熬成粥,加入豆腐丁、紫菜,轉(zhuǎn)小火再煮至豆腐熟即可。

  3.寶寶長(zhǎng)高食譜:雞蛋胡蘿卜餅(適合1歲以上的寶寶)

  材料:胡蘿卜1/2個(gè),雞蛋2個(gè),牛奶10克,全麥面粉適量。

  做法:

 ?、俸}卜洗凈,切成細(xì)絲。

 ?、陔u蛋調(diào)勻,加入牛奶和過(guò)篩的全麥面粉。

 ?、蹖⒑}卜絲加進(jìn)雞蛋面粉糊中攪拌均勻。

 ?、芷降族佒蟹庞?,五成熱后將蛋液面糊倒入,攤平煎熟即可。

  4.寶寶長(zhǎng)高食譜:蝦皮豆腐(適合1歲半以上的寶寶)

  材料:豆腐100克,蝦皮15克,醬油、白糖、蔥末、姜末、淀粉、鹽各適量。

  做法:

 ?、俣垢衅?蝦皮剁細(xì)末。

 ?、谟湾佒没鹕?,放入蔥末、姜末和蝦皮,爆香。

 ?、鄣谷攵垢?,翻炒后加醬油、白糖、鹽及水,翻勻燒沸,最后用淀粉勾芡。

  5.寶寶長(zhǎng)高食譜:洋蔥炒魷魚(yú)(適合2歲以上的寶寶)

  材料:鮮魷魚(yú)1條,洋蔥100克,青椒20克,鹽適量。

  做法:

 ?、脔r魷魚(yú)處理干凈,切粗條,放入開(kāi)水中焯燙,撈出。

 ?、谘笫[、青椒洗凈,切段。

 ?、塾湾仧裏?,放入洋蔥、青椒翻炒,然后放入鮮魷魚(yú),加鹽炒勻即可。

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