家庭營(yíng)養(yǎng)食譜大全及做法大全
家庭營(yíng)養(yǎng)食譜大全及做法大全
在家里歡聚吃飯,才是真正的美味,但怎么做才有營(yíng)養(yǎng)呢?下面小編準(zhǔn)備了家庭營(yíng)養(yǎng)食譜大全及做法大全,希望對(duì)您有幫助!
家庭營(yíng)養(yǎng)食譜:珍珠藕圓
1、糯米用水浸泡2小時(shí)瀝干;
2、小蔥切蔥花,生姜切末;
3、肉餡中加生粉、鹽、料酒、蔥花、姜末拌勻;
4、藕用器具擦成藕茸,加入調(diào)好的肉餡中拌勻;
5、將肉餡搓成丸子,在糯米上滾上一層米;
6、放入蒸籠里,在已沸的水上大火蒸20分鐘;
7、關(guān)火,撒上蔥花即可。
家庭營(yíng)養(yǎng)食譜:螞蟻上樹(shù)
1、粉絲用冷水泡軟撈出;
2、胡蘿卜青椒切末,姜蔥切末;
3、炒一湯匙紅油豆瓣醬,小火,攪拌,炒到提起鏟子油是紅色的即可;
3肉末放進(jìn)去炒到分散發(fā)白,放一茶匙糖,放胡蘿卜和姜蔥末;
4、兌水剛好到肉末邊緣,放入粉絲;
5、煮一下,水快干了,用鏟子翻動(dòng)收汁,放青椒,雞精,香油,關(guān)火。
家庭營(yíng)養(yǎng)食譜:迷你版糖醋排骨
1、排骨焯水,控水后用開(kāi)水沖洗一遍;
2、瀝干加鹽、料酒、醬油、蔥姜絲拌勻腌制5分鐘;
3、排骨置高壓鍋中蒸制,開(kāi)鍋后4分鐘關(guān)火;
4、待鍋涼透撈出排骨;
5、熱鍋熱油下白糖、陳醋、番茄醬小火熬制;
6、待油鍋內(nèi)湯汁粘稠時(shí),排骨入鍋翻炒至掛汁后,撒熟芝麻關(guān)火。
家庭營(yíng)養(yǎng)食譜:皮蛋瘦肉粥
1、皮蛋切塊,肉絲加鹽、香油拌勻腌10分鐘;
2、大米洗凈加鹽、香油泡10分鐘;
3、肉絲下熱油鍋過(guò)一下,至變色撈出控油;
4、水煮開(kāi),下米煮滾后改小火,加入皮蛋、瘦肉絲、鹽、雞精、蔥花,煮約50分鐘后,放入余下的皮蛋塊和蔥花,微火煮10分鐘即可。
家庭營(yíng)養(yǎng)食譜:肉末茄子
1、茄子洗凈后切成約6公分長(zhǎng)的段,再對(duì)剖成4長(zhǎng)條;
2、鍋中倒入適量的油燒熱,放入茄子用中火炸軟后撈出;
3、鍋中留油,放入絞好的肉炒散,再放入蒜末、蔥片姜絲炒香;
4、將炸好的茄子倒入鍋中,加調(diào)料炒勻即可。
家庭營(yíng)養(yǎng)食譜:豆豉姜汁蒸排骨
1、豆豉洗干凈,瀝干水分,并切碎;
2、姜去皮,磨成姜蓉,蒜頭去掉外皮,切成米粒狀;
3、把磨好的姜蓉蒜蓉放進(jìn)碗中,加入所有調(diào)料,混合均勻;
4、排骨洗干凈,瀝干水分;
5、加入1勺生粉,再加入混合均勻的調(diào)料攪拌均勻;6、放進(jìn)鍋中加蓋大火蒸十五分鐘,蒸至全熟即可。
家庭營(yíng)養(yǎng)食譜:孜然雞翅做法
1、雞翅用牙簽將背面扎許多小孔;
2、生姜去皮,切片;
3、雞翅加入料酒、鹽、生抽、胡椒粉、蠔油、姜片腌制30分鐘;
4、鍋中放油加熱,放入雞翅煎至表皮焦黃;
5、加入一小碗水,腌制雞翅剩余的調(diào)料一起加入;
6、大火煮開(kāi),待湯汁快收干時(shí),加入孜然粉和孜然顆粒,炒勻即可。
家庭營(yíng)養(yǎng)食譜:尖椒土豆絲做法
1、將土豆切成絲,放入盆中加入水泡泡;
2、將尖頂椒切成細(xì)絲備用;
3、將土豆絲撈出來(lái)控干水分;
4、鍋內(nèi)油燒熱;
5、放入蒜;
6、加入尖椒來(lái)回翻炒;
7、放入控好的土豆絲;
8、加入醬油、醋、鹽大火快炒;
9、炒一兩分鐘后即可出鍋。
家庭營(yíng)養(yǎng)食譜:雙椒肉拌面做法
1、豬肉剁成沫,青紅椒切丁,芹菜切丁;
2、燒開(kāi)水,水滾后放入面條;
3、將面條煮到剛熟撈出過(guò)冷水;
4、鍋里放油,燒熱后放入肉沫快速炒散;
5、炒至肉沫變色后放入醬油翻炒香;
6、隨后放入青紅椒丁、芹菜丁翻炒;
7、放入煮好的面條,加適量鹽,拌勻后就可以了。
家庭營(yíng)養(yǎng)食譜:小炒牛肉做法
1、牛肉切片放料酒,胡椒粉,鹽,淀粉,少許食用油抓勻腌制15分鐘;
2、青紅椒切塊,蔥切段,黃米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米;
3、鍋熱油后將牛肉放入快速滑變色盛出;
4、鍋放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青紅椒,調(diào)鹽翻炒;
5、倒入牛肉翻炒,調(diào)生抽,雞粉,蔥段炒勻即可、
家庭營(yíng)養(yǎng)食譜:可樂(lè)雞翅做法
1、將雞翅,姜蔥洗凈,姜切片,蔥折斷,起油鍋,爆香姜蔥;
2、雞翅下鍋,煎至表面稍黃,加入兩勺的生抽,翻炒一小會(huì)兒;
3、可樂(lè)倒入鍋中,燒開(kāi)后改中小火慢燜;
4、待雞翅燜軟后,大火收干湯汁就行了。
家庭營(yíng)養(yǎng)食譜:煎茄子做法
1、將面粉和水?dāng)噭?,倒入打散的蛋液,調(diào)成稀糊,攪拌均勻;
2、茄子洗凈,去蒂,切成厚度約7mm左右的大片;
3、平底鍋燒熱,倒入油,將茄子片裹上面糊,放入鍋里,煎至兩面金黃,茄子瓤熟軟即可出鍋;
4、蒜制成蒜泥,倒入醬油,淋1滴香油拌勻;
5、煎茄子搭配蒜汁兒一起食用。
家庭營(yíng)養(yǎng)食譜:蔥爆牛肉做法
原料:牛肉500g,大蔥一根,蒜少許。做法:
1、牛肉切片,放入蛋清,料酒,老抽,腌制十分鐘,加淀粉和食用油;
2、鍋內(nèi)油熱之后炒香一半蔥絲和蒜末。放入牛肉炒到九成熟,加入剩余的蔥段,生抽,鹽,雞粉,白胡椒,香油。翻炒,出鍋。
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