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經(jīng)期感冒食譜

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  今天我們就來為大家介紹經(jīng)期感冒食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看經(jīng)期感冒食譜及做法都有哪些吧!

  經(jīng)期感冒食譜(一)

  1.洋蔥蝦泥

  材料:蝦仁30克,蛋清1個(gè),洋蔥20克。

  調(diào)料:沙茶醬適量。

  做法:1、蝦仁去除沙線,洗凈,瀝干水分剁碎,加入蛋清調(diào)勻,洋蔥洗凈后切丁,剁碎拌入蝦泥中。

  2、將拌好的洋蔥蝦泥上鍋蒸5分鐘,取出后用沙茶醬拌勻即可。

  2.洋蔥炒土豆片

  材料:土豆400克,洋蔥200克,芹菜50克。

  調(diào)料:香菜,鹽,胡椒粉,植物油各適量。

  做法:1、洋蔥剝皮,洗凈,切碎末,香菜,芹菜洗凈切碎末待用。

  2、土豆洗凈,上火燒煮至嫩熟,撈出放涼,去皮,切薄片,待用。

  3、炒鍋置火上,倒油燒熱,放入土豆片煎炸至一面金黃,加入洋蔥末,芹菜末,香菜末,再調(diào)入鹽和胡椒粉。

  4、將土豆片翻過來炸另一面,待土豆片炸至金黃時(shí),盛出即可。

  適合經(jīng)期的感冒食譜(二)

  3.生姜豆芽粥

  材料:黃豆芽50克,大米100克。

  調(diào)料:生姜適量。

  做法:1、將生姜洗凈,切成細(xì)絲,黃豆芽洗凈,除去根須,大米淘洗干凈。

  2、將大米,黃豆芽,生姜同放鋁鍋內(nèi),加清水適量,置大火上燒開,再用小火煮35分鐘即可。

  4.薄荷粥

  材料:薄荷20克,大米100克。

  調(diào)料:冰糖適量。

  做法:1、將鮮薄荷葉去老,黃葉片,用清水洗凈,瀝干水待用。

  2、大米淘洗干凈,直接放鍋內(nèi),加水適量。

  3、鍋置火上,先用大火煮開,改用小火慢煮,米爛粥稠時(shí),倒入薄荷葉及適量冰糖,煮開即可。

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