13個(gè)月大寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜

　　寶寶萌出小乳牙的那一刻,讓媽媽們激動(dòng)不已!想要寶寶齒如編貝,需要把握飲食3大關(guān)鍵點(diǎn)。給足動(dòng)力,補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)牙期補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng),牙齒才能正常生長(zhǎng)。小編總結(jié)了13個(gè)月大寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜，希望13個(gè)月大寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜對(duì)大家有幫助!

　　13個(gè)月大寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜(一)

　　清蒸鱈魚(yú)

　　原料：鱈魚(yú)肉，蔥、姜、醬油、料酒各適量

　　做法：

　　.將鱈魚(yú)洗凈放盤中。

　　.蔥、姜切細(xì)絲置魚(yú)身上，淋上一小勺料酒，半小勺醬油，入鍋蒸熟即可。

　　功效：有助于增強(qiáng)消化功能和免疫力。

　　雙蛋黃豆腐

　　原料：雞蛋，熟咸鴨蛋，內(nèi)酯豆腐，蔥絲適量，麻油少許

　　做法：

　　.將雞蛋放入鍋中，加水沒(méi)過(guò)雞蛋，上面覆上蒸架。

　　.將豆腐放入盤中，劃成薄片，碼上蔥絲，放蒸架上。水沸后5分鐘關(guān)火。

　　.將雞蛋取出，取蛋黃，和咸鴨蛋蛋黃一小塊一起用碗篩或勺子研碎。撒在豆腐上，淋上麻油。

　　功效：具有益氣、補(bǔ)虛等功能。

　　13個(gè)月大寶寶健康營(yíng)養(yǎng)食譜(二)

　　蒸蘋果

　　原料：蘋果

　　做法：

　　.將蘋果洗凈帶皮放碗內(nèi)入鍋蒸熟，待溫涼食用。

　　功效：可生津、開(kāi)胃，同時(shí)具有止瀉功效，是腹瀉寶寶的極佳美食。

　　肉糜蒸蛋

　　原料：精肉末，雞蛋，麻油、醬油、鹽

　　做法：

　　.將精肉末中加入少許醬油腌一下。

　　.雞蛋加鹽打散，加入肉糜繼續(xù)打，慢火蒸15分鐘，吃時(shí)淋上麻油即可。

　　蓮子百合銀耳羹

　　原料：蓮子，新鮮百合，銀耳，冰糖

　　做法：

　　.把原料洗凈，銀耳掰碎，同入燉煲內(nèi)慢燉2個(gè)小時(shí)左右，至原料酥爛即可。

　　功效：具有潤(rùn)燥清熱作用，非常適合咳嗽的患兒。